パーソナルボディ(Personal body)スタッフ / 桑原 紘平

お気に入りの教室が見つかりました。
初めてのレッスンで丁寧な説明と、姿勢チェックもしてもらいました。グループレッスンでも1人ずつ見てもらえます。簡単にできるエクササイズも教えてもらえるので、家でも練習します。これからも楽しみにレッスン行きますのでよろしくお願いします。

姿勢改善と腰痛予防でグループレッスンに通わせていただいています。
日常の基本動作がスムーズになるテーマが多いので、レッスンをすることで、身体のバランスが良くなり、可動域も広がります。
以前は腰痛で通院もしていましたが、今は良い状態を保っています。日常の不調も親身に相談に乗ってくれるのでとても助かります。
何より続けることが重要なので、いつも綺麗な姿勢をキープできるよう継続したいです。

今までいくつかのピラティススタジオに通いましたが、ローラーを使ったピラティスが好きで通い始めました。通常のピラティスよりバランス力やインナーマッスルを必要とするので、マットピラティスで物足りない方にはかなりおすすめです。(もちろんピラティス初心者にも先生が丁寧に教えてくれるのでおすすめです)
毎回身体の調子に合わせてレッスン内容を組んでくれるので、身体に不調があっても無理なく通うことができます。私自身は産後のマイナートラブルで身体に不調がでていましたが、月2回のセミプライベートレッスンでもかなり改善され、病院通いを免れる事ができています！！！先生は解剖学的観点からしっかり教えてくださるので、1つ1つの動きを理解した上で動く事ができます。ここに余分な力が入ってたからこの動きができなかったのか！など、毎回気づきを与えてくれるレッスン内容で、とてもおすすめです。