カノアカイロのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-11 10:21:00.0
- ひざの「ねじれ」グセにご注意を！ 自由が丘/ひざ痛
- こんにちは、カノアカイロの小池です。
「ひざって、ねじっちゃダメなんですか？」
そんなご質問をいただくことがあります。
答えは、はい、ダメなんです。ねじると痛めやすい関節なんです。
ひざは、基本的に「曲げ伸ばし」には強くできています。
でも、「ひねる」「ねじる」といった動きには強くありません。
実際に、
階段を降りるときにグッとねじれて痛みが出た
スポーツで足を踏ん張った瞬間に痛めた
立ち上がるときに体をひねってひざに違和感が出た
…などのケースは多く見られます。
スポーツで靭帯や半月板を損傷するのも、急激にねじってしまうから、なんです。
スポーツだと、ゴルフのような状態をねじる動きをする方は注意です。
ひざで踏ん張ろうとすると、痛めちゃうんですね。
踏ん張るのではなく、足首や股関節を使って、力を逃すと良いです。
カノアカイロでは、こうした“ひざのねじれやすい動き方”に注目しながら、体全体を調整していきます。
ひざの痛みや違和感がある方は、ぜひ一度ご相談くださいね。
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東京都世田谷区奥沢６－19－22
自由が丘ロイヤルハイツ103
カノアカイロ
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