ミータイムピラティス
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- 鳥取県米子市西福原５丁目７－１３ アーク大上５号室
- JR米子駅より車で7分
ミータイムピラティス(me time pilates)のブログ
おすすめデザイン
投稿日：2025-11-04 10:18:42.0
- ピラティスの【本当のおすすめ頻度】
- こんにちは！米子市のマシンピラティススタジオ【me time Pilates】です。
今日は、ピラティスを行う「おすすめの頻度」についてお話しします。ピラティスは、続けることで少しずつ身体の変化を実感できるエクササイズです。
筋力アップや姿勢改善を目指す方には、週1～2回のペースがおすすめです。
無理なく続けることで、正しい姿勢や身体の使い方が自然と身につき、効果が長く持続しやすくなります。
特に、マシンピラティスは身体の動きをサポートしながら正しいフォームを導いてくれるため、初めての方でも効率的にトレーニングが可能です。
1回ごとの効果をしっかり感じられる方も多く、「姿勢が整った」「呼吸がしやすくなった」などの声をいただいています。
【me time Pilates】では、理学療法士監修のもと、ライフスタイルや身体の状態に合わせた最適なペースをご提案しています。
お仕事や育児の合間に、自分の身体と向き合う時間を少しずつ取り入れてみませんか。
#米子市ピラティス #マシンピラティス #姿勢改善 #肩こり改善 #腰痛予防 #理学療法士監修 #マンツーマンピラティス #ピラティス頻度 #metimepilates
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