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アールケージム(R.K.GYM)のクーポン
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¥0 【無料体験】カウンセリング＋パーソナル指導＋美味しいプロテイン付き ￥0 プロによる徹底されたカウンセリングと体験がセットで受けられます◎なりたい姿をご相談ください！
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¥0 【無料体験】食事指導＋美味しいプロテイン付き ￥0 【初心者オススメ】ダイエットや身体作りの基本となる食事管理をプロの目線でしっかり指導◎一人で悩まずまずは相談から！
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¥2,000 【ママも男性も歓迎！】専門家指導によるヒップアップコース ￥2000 くびれ・ヒップアップ専門家が30分で集中指導！数台マシンを同時使用で時短全身トレーニング◎産後太りや体作りの悩みをサポートします。
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¥2,000 【産後悩み/お腹周りスッキリ】専門家指導によるくびれコース ￥2000 くびれ・ヒップアップ専門家が30分で集中指導！産後の体型変化や体重増加が気になる方に♪姿勢の改善や筋肉の強化で基礎代謝を上げることで無理なく引き締め◎
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全 員 |
¥2,000 【ボディメイク♪】二の腕引き締めコース ￥2000 産後や体作りに悩む方へ。専門家がマンツーマン指導！二の腕特化したトレーニングメニューをご提案◎自己流では引き締めにくい箇所もしっかりとサポートします。
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¥2,000 【結婚式に向けて★短期集中】バストアップコース ￥2000 一生に一度の大切な日を最高な自分で迎えられるよう徹底サポート☆ドレスをキレイに着こなしたい方に◎
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¥2,000 【身体メンテナンスしたい方】機能改善コース ￥2000 身体の違和感や不調を改善することを目的としたトレーニング！一人一人のペースに合わせてトレーニングするので、初めての方・運動不足の方でもOK◎
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¥5,000 【未経験の方に】全身トレーニング 美味しいプロテインシェイク付き ￥5000 トレーニングが初めての方にも、寄り添ってサポートします！運動不足の解消や、気になる箇所の引き締めなど、目的に応じたメニューをご提案♪
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¥5,000 【経験有の方に】全身トレーニング 美味しいプロテインシェイク付き ￥5000 ガッツリトレーニングをしたい！都度利用したい！という方にオススメ☆
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アールケージム(R.K.GYM)のメニュー
ボディ
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当ジム1番人気！1ヶ月間パーソナルコース（食事管理プログラム付） ¥20,000～ 【月額2万円】月4回の個室パーソナルトレーニング指導。業務用体組成計で効果を可視化。オンライン食事指導と1000人規模のオンラインコミュニティ付！ |
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カウンセリングコース ¥0 お客様の現在の生活環境や、食事内容を聞き取りし、栄養学の観点からどのようにダイエットを進めるべきなのかをご提案します。 |
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カウンセリング&トレーニング体験コース ¥0 お客様の体質や、運動歴等を聞き取りし、お客様のレベルに合わせた無理のない全身トレーニングを指導します。女性が多く通うジムなのでご安心下さい。 |
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二の腕引き締めコース ¥3,000 多くの女性が気にしている、二の腕のたるみを無くす為のトレーニングです。筋肉の部位で言うと、上腕二頭筋と上腕三頭筋のトレーニングとなります。 |
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やっぱり気になるバストアップコース ¥3,000 胸の筋肉を鍛えることで、バストアップ効果が期待出来ます。特に加齢とともに大胸筋上部の筋肉が不足することで、バストも下へ落ちてしまいます。 |
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女性に大人気のヒップアップコース ¥3,000 お尻が垂れてくるのは老化が原因ではありません。実は筋肉量の減少なんです。何歳からでもヒップアップは可能です。桃のようなお尻を目指しましょう！ |
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女性が気にする箇所No.１くびれ育成コース ¥3,000 寸胴体系は気になりますよね。メリハリのある身体を作るとくびれが出来ます。広背筋を鍛えて腹斜筋や腹直筋を鍛えます。 |
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個室ウォーキングコース（好きな動画を観ながら） ¥2,000 ヘッドフォンをしながら外を歩いたり、動画を観ながら歩くのは危険です。その為ウォーキングも室内で行う事を推奨しております。 |
