セイタイ コトブキ ハチオウジイン
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- JR中央線「八王子駅」北口 徒歩3分 / 京王線「京王八王子駅」徒歩8分
整体寿 八王子院(KOTOBUKI)のブログ
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投稿日：2025-11-11 21:55:41.0
- 手足が冷えて眠れない…冷え体質は整体で変わる？
- こんにちは、整体KOTOBUKI八王子院です。
「布団に入っても手足が冷たくて眠れない」
「肩や首がいつもより硬く、重だるい」
「冷えとストレスでなんとなく体調が安定しない」
こんな症状、実は【冬特有の“冷え”による自律神経の乱れ】が関係しているかもしれません。冷え性は体質だからと諦めず、整体で整えるという選択肢を考えてみませんか？
■ 冷えと自律神経の密接な関係
寒さを感じると、体温を逃がさないように血管が収縮し、末端（手足）への血流が減少します。これが「手足が冷えて眠れない」「腰から下がずっと冷たい」といった症状の原因に。さらに、血流低下は首・肩まわりの筋肉を硬くさせ、頭痛や不眠、自律神経の不調も引き起こします。
■ 姿勢と呼吸の乱れも“冷え体質”を助長
背中が丸まりやすい寒い時期は、胸が縮こまり、呼吸が浅くなりがちです。呼吸の質が下がると、自律神経のバランスも乱れやすく、体温調整機能まで低下するという悪循環に。
■ 整体KOTOBUKI八王子院でのアプローチ
当院では、骨盤・背骨・肋骨・首まわりの可動性を整えることで、血流と呼吸の質を高め、内側から冷えにくい身体づくりをサポートします。施術後は「体がポカポカした」「夜ぐっすり眠れた」との声も多数いただいています。
■ アクセス良好＆通いやすい！
整体KOTOBUKI八王子院はJR八王子駅北口から徒歩3分、京王八王子駅からもすぐ。
平日・土日ともに20時まで営業しており、八王子市で「冷えに悩む」「冬の肩こり・不眠がつらい」方のご来院が増えています。
冷えは“体質”ではなく、“バランスの乱れ”によって生じているかもしれません。体の芯から温まる整体ケアで、寒い季節を快適に乗り切りましょう！
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