セイタイ コトブキ ハチオウジイン
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- 東京都八王子市東町１３―１２ CRビル ２階
- JR中央線「八王子駅」北口 徒歩3分 / 京王線「京王八王子駅」徒歩8分
整体寿 八王子院(KOTOBUKI)のブログ
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投稿日：2025-11-11 21:59:17.0
- 年末の首・肩・腰の疲れ、放置せずにリセットを！
- こんにちは、整体KOTOBUKI八王子院です。
「年末が近づくと、なんだか体がしんどい」
「ずっと座って仕事してたら、腰が固まって動けない」
「休んでも疲れが取れない、眠りが浅い…」
こんなお悩み、今の時期にとても多く聞かれます。
実はこの“年末の疲労感”、身体のコリだけでなく、自律神経の乱れ・姿勢の崩れ・呼吸の浅さが深く関係しているのです。
■ 長時間の座り姿勢で、腰・首・肩が固まる
パソコンやスマホ作業、事務仕事、会計処理…年末はとにかく座る時間が長くなりがち。姿勢が崩れると骨盤が後傾し、背中が丸まり、首が前に出た状態が続きます。この姿勢が「腰のだるさ」「肩の重さ」「首のつまり」につながります。
■ 呼吸が浅くなり、自律神経が乱れる
背中が丸くなると胸が縮こまり、呼吸が浅くなります。浅い呼吸が続くと、自律神経のバランスが崩れ、疲れやすさ・眠りの質の低下・ストレスの蓄積へと波及します。「しっかり寝ても疲れが抜けない」と感じる方は、呼吸が浅くなっているサインかもしれません。
■ 整体KOTOBUKI八王子院でのケア
当院では、腰・背骨・骨盤・首・肩のバランスを整え、身体全体の巡りを促します。
さらに“深い呼吸”をしやすい姿勢づくりと、自律神経が整いやすい状態へと導くことで、心身のリセットを目指します。
施術後は「肩がフワッと軽くなった」「目が開いた感じ」「夜ぐっすり眠れた」といった声もいただいています。
■ 通いやすい環境で、年末のメンテナンスも安心
整体KOTOBUKI八王子院はJR八王子駅北口から徒歩3分、京王八王子駅からもすぐ。
平日・土日ともに20時まで営業中で、年末に向けて「体を整えたい」というご予約も増えています。
体がつらくなる前に、今年の疲れは今年のうちに！心と体のメンテナンス、お任せください。
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