セイタイ コトブキ ハチオウジイン
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- 東京都八王子市東町１３―１２ CRビル ２階
- JR中央線「八王子駅」北口 徒歩3分 / 京王線「京王八王子駅」徒歩8分
整体寿 八王子院(KOTOBUKI)のブログ
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投稿日：2025-11-11 22:04:34.0
- 朝がつらい…冬の不調、自律神経が関係しているかも？
- こんにちは、整体KOTOBUKI八王子院です。
「寒くて朝なかなか起きられない」
「寝ても疲れが取れず、ぼーっとする」
「冬になると肩こりや首のこわばりが悪化する」
この時期によく聞かれるお悩みの背景には、“自律神経の乱れ”が隠れていることが多いです。
気温の低下・日照時間の減少・生活リズムの崩れは、私たちの身体に想像以上の影響を与えます。
■ 冬は交感神経が過剰に働きやすい季節
寒さで体を冷やさないようにするため、交感神経が常に優位になりやすくなります。すると、体は「戦闘モード」のまま切り替えができず、寝つきの悪さや浅い眠り、疲労感の蓄積へとつながります。
■ 冷えと肩・首のこわばりが睡眠を妨げる
冬は肩をすくめたり背中を丸めたりする時間が増えるため、首や肩、背中の筋肉が硬くなります。この状態が続くと呼吸が浅くなり、深い眠りに入れない原因になります。また、冷えによる血流の悪化も睡眠の質を下げる要因の一つです。
■ 整体KOTOBUKI八王子院の冬のケア
当院では、肩・首・背骨・骨盤・肋骨など全身のバランスを整え、自律神経が整いやすい身体づくりをサポートしています。
筋肉をほぐすだけでなく、“呼吸の通り道”を広げて深くリラックスできる体を目指します。
施術後は「よく眠れるようになった」「朝のだるさが減った」といった声も多数いただいております。
■ 通いやすさも継続のポイント
整体KOTOBUKI八王子院は、JR八王子駅北口から徒歩3分、京王八王子駅からもすぐ。
平日・土日ともに20時まで営業中で、八王子市内外から「冬の不調を何とかしたい」という方が多くご来院されています。
冬だから仕方ない…と我慢せず、体の内側から整えて、朝からスッキリ目覚める習慣を手に入れませんか？
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