鹿児島 腰痛・骨盤矯正ダイエット専門 Restart 整体院
リスタート セイタイイン
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- 鹿児島県鹿児島市南林寺町２９－１１ ダイムIV １０１
- いづろ通駅から徒歩10分、車で3分
リスタート整体院 鹿児島(Restart整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-20 10:46:06.0
- 腰痛を防ぐ座り方【鹿児島/整体/腰痛/骨盤矯正】
・骨盤を立てて座る
→ 背中だけで支えず、骨盤で体を支えるイメージ
→ 腰の負担が大きく減る
・椅子の奥までしっかり座る
→ 浅く座ると骨盤が後ろに倒れ、腰痛の原因に
・背もたれに軽く寄りかかる
→ 体を直角にするイメージで、腰を丸めない
・足は組まない
→ 骨盤の左右差が出て、腰に片寄った負担がかかる
・足裏は床につける
→ つま先立ちは腰が緊張しやすい
→ 足が届かない場合は台を使う
・パソコンやスマホの画面を目の高さに
→ 前かがみを防ぎ、腰・首の負担が激減する
・30～60分に一度は立って伸びる
→ 座りっぱなしが一番腰に良くない
腰痛を防ぐ座り方は「骨盤を立てる」「足を組まない」この2つを意識するだけでも大きく変わります。
鹿児島市の Restart 整体院では、腰痛の原因となる座り方のクセまで一緒に整えていきます。
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Restart 整体院 白井 季輝
鹿児島県鹿児島市南林寺町29-11 ダイム4 101
営業時間：10:00～20:00（土日祝は18:00まで）
不定休
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