かずま整体院 一宮院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-10 14:50:43.0
- 不眠と姿勢の関係
- 「寝つきが悪い」「夜中に何度も目が覚める」「朝起きてもスッキリしない」
そんなお悩みを抱えていませんか？
実は、不眠の原因は“姿勢”とも深く関係しています。
普段の姿勢が悪くなると、背骨や骨盤のゆがみが生じ、首や肩まわりの筋肉が緊張しやすくなります。すると、自律神経のバランスが乱れやすくなり、身体がリラックスできず「寝ても疲れが取れない」「寝つきが悪い」といった状態につながるのです。
特に、長時間のスマホやデスクワークで首が前に出る「ストレートネック」の方は要注意。首の後ろの筋肉が常に張りつめた状態になり、脳へ向かう血流が悪くなることで眠りの質が低下しやすくなります。
姿勢を整えることで、筋肉の緊張がゆるみ、呼吸が深くなりやすくなります。すると副交感神経（リラックス神経）が優位に働き、自然と眠りに入りやすい状態へ導いてくれます。
かずま整体院では、姿勢の歪みを整えながら自律神経のバランスを改善する施術を行っています。痛みのないソフトな整体で、身体の緊張をゆるめ、深い眠りをサポートします。
「寝ても疲れが取れない」「最近、寝つきが悪い」と感じる方は、一度姿勢を見直してみるのもおすすめです。
あなたの“眠れる身体づくり”を、しっかりとサポートいたします。
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