Belle femme【頭蓋骨・小顔矯正/ハーブピーリング/ヘッドスパ】
ベルファムズガイコツ・コガオキョウセイハーブピーリングヘッドスパ
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- 東京都府中市分梅町２－３０－１９
- 分倍河原駅徒歩10分/お車でご来店可/小顔矯正/ドライヘッドスパ/ハーブピーリング
ベルファム(Belle femme)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-12-02 22:02:46.0
- 噛み癖で歪みに発展！
- みなさまこんにちは！
いつもBelle femme サロン ブログご覧いただき誠にありがとうございます。
今回は「食べるときに気をつけたいこと」についてお話しします。
ガムやグミ、スルメ、ホルモンなど"噛む回数が多い
噛み切りにくい食べ物は、食いしばりがある方に
とっては負担が大きい食品です。
噛む力は体重の2～3倍と言われており、
噛めば噛むほど顎関節・咬筋・首肩の筋肉に強い負担がかかり、
エラ張りや筋肉の発達を促してしまうこともあります。
ただし、これらの食品が“悪い”わけではありません。
ガムには集中力アップ、唾液分泌の促進、虫歯・口臭予防などのメリットもあります。
大切なのは食べ方、もし食べる時は、
奥歯ではなく犬歯あたりで軽く噛むと負担が減ります。
そして、まずは日頃の食いしばり癖を改善することが最優先です。
食べ方や噛む位置を意識できていれば、
ガムやグミも適量なら良い効果を得られますよ(^^)
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