マイ ピラティス ノギザカ
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マイ 乃木坂(MY Pilates)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-10 23:39:35.0
- よく頂くご質問！
- 初めてのお客様からよくご質問いただく、
「ピラティスには月に何回通えばいいですか？」
という質問についてです。
my pilatesでは週に1～2回のペースをおすすめしています。
身体は3日に一回の運動でどんどん良い状態に変化していくと言われています！
週1日はスタジオでレッスン
後はご自宅でストレッチや軽い運動の組み合わせでも良いと思います♪
ピラティスは継続がとても大切です。
姿勢が良くなったり、肩こりや腰痛が軽減されたり、体が引き締まったりする実感は、ピラティスを続けるモチベーションになります。
なによりまずは楽しく自分のペースで続けることが大切です♪
ぜひ一度体験してください。
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ご来店お待ちしております
インストラクター
ASUKA アスカ
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