アロマヘッドスパサロン スペースハチイチハチ
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スペース818(Space818)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-02 08:55:34.0
- 生理不順の原因 冷え？ 内側から整える
生理不順と「冷え」の関係 ～おうちケアとサロンでの整え方～
女性の多くが感じているお悩みのひとつ、「生理不順」。
忙しさやストレスのせいにしてしまいがちですが、実は**「冷え」**が深く関係していることをご存知ですか？
●なぜ冷えると生理が乱れるの？
体が冷えると血流が悪くなり、子宮や卵巣といった女性ホルモンの働きを担う臓器に十分な栄養や酸素が届かなくなります。
その結果、
生理周期が不安定になる
経血量が少ない・多い
生理痛が強くなる
などの不調が起こりやすくなります。
また、冷えは自律神経の乱れにもつながるため、PMS（生理前症候群）の症状を強く感じる方も少なくありません。
おうちでできる冷え対策
毎日の生活の中でできる簡単なケアを習慣にしてみましょう
1. お腹・腰・足首を冷やさない
腹巻きやレッグウォーマーを使うのもおすすめ。
2. 白湯を飲む習慣をつける
朝起きた時や寝る前に、内側から温めましょう。
3. 湯船につかる
シャワーだけで済ませず、じっくり体を温めて血行を促進。
4. 発酵食品・根菜を意識的にとる
腸を整えることで、体温アップにもつながります。
★サロンでのおすすめケア★
生理不順や冷えの根本ケアには、**「腸セラピー」と「よもぎ蒸し」**の組み合わせがとてもおすすめです。
●腸セラピー
腸の動きを促して、内側から温まる体質へ。
自律神経やホルモンバランスも整いやすくなります。
●よもぎ蒸し
よもぎの薬効成分と蒸気で、子宮まわりをじんわり温めます。
体の芯からポカポカに温まり、生理痛の軽減や生理周期の安定をサポート。
冷えを整えることは、「心と体をゆるめる」ことにもつながります。
Space818で、ふわっと温かく、巡る体を取り戻してみませんか？
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