【ピラティス＆フェイシャル/ピーリング/脱毛/毛穴】Mecc PILATESstudio
ピラティスアンドフェイシャル ピーリング ダツモウ ケアナ ミックピラティススタジオ
- エステ
- 京都府京都市中京区大文字町２４８－２ Ｎｉｊｏ ｎａｇａｙａ Ｂ号室
- 地下鉄二条城前駅３番出口３分、ＪＲ二条駅８分、阪急大宮駅１０分
ミック(Mecc)のブログ
プライベート
投稿日：2025-11-11 13:31:23.0
- private：kasumi
「なぎさのテラス」
@なぎさ公園
フレンチトーストを食べ琵琶湖沿いをお散歩してきました(^^)
普段からよくウォーキングへ行くけど、
場所を変えると気分転換になりますね☆
お客様から普段何をしたらいいかのご相談よくあります♪
「歩いてください！！」
これしか言わないです(^^)
10分、近くのスーパーまで、町内１週、
●しんどくない距離と時間
から始めてください。
急に、１万歩歩く！！など決めてしまうと
ストレスになり続きません..
10分が習慣になり→20分に自然に増え
これが繰り返されると【歩くことが習慣】になります☆
ピラティスでは、背骨も腕も脚も全身を動かします。
【歩く】も全身が動きいろんな筋肉が働くので
●今日から出来る
●お金もかからない
●誰でも出来る
身体に良い１番の手段だと思います(^^)
歩いてみてください☆
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