Body Renovation Salon W1L×Pilates【ボディリノベーションサロンウィルピラティス】
ボディリノベーションサロンウィルピラティス
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- 無料駐車場有/国府宮駅より徒歩4分【ピラティス・パーソナルトレーニング】
ウィルピラティス(W1L×Pilates)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-25 20:45:22.0
- 身体が硬い人にこそピラティスは向いてるって話
- 「身体が硬いからピラティスは無理…」
そう思っている方ほど、実は ピラティスとの相性が抜群 です。
結論から言うと、
身体が硬い＝筋肉が正しく働いていないサイン であり、
ピラティスはその「働いていない筋肉」に刺激を入れて、
本来の動きを取り戻していくトレーニングだからです。
硬い人こそ、ピラティスを始めると
「え、こんなに動けるようになるの？」
と変化を感じやすいのが特徴です。
今回から数回に分けて、体が硬い人ほどピラティスが向いている理由を説明します。
■ なぜ身体が硬い人にピラティスが向いているの？
1. 正しいフォームで動かすから、無理に伸ばさない
ストレッチのように“強く伸ばす”のではなく、
ピラティスは 小さく・丁寧に・正しい方向へ動かす のが基本。
だから身体が硬くても大丈夫。
むしろ「正しく動かせていなかった部分」が目覚めることで、
自然と柔軟性が上がっていきます。
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オーナー兼トレーナー
かずき カズキ
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