回復処 津田沼店【男性専門店/整体/もみほぐし/肩甲骨/肩こり/フェイシャルエステ】
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- 千葉県船橋市前原西２－１５－２３ 伊藤ビル３Ｆ
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回復処 津田沼店のブログ
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投稿日：2025-11-23 10:31:04.0
- 肩こりが治らない人の生活習慣とは？
- 肩こりを何年も抱えてる方は、マッサージしてもすぐに戻ってしまう。という経験が大半ではないでしょうか。
その大きな原因は、毎日の生活習慣にあります。
：長時間の前傾姿勢
ディスクワークで長時間立ち上がらずにパソコン作業を続ける。
スマホを下を向いて操作する時間が1日2時間以上ある。
この姿勢は首の角度が15度前に傾くごとに首の負荷が増加します。
；片側だけでのバッグ持ち
重いカバンをいつも同じ肩にかける。
片方の筋肉だけに負荷がかかり、骨盤が歪み、片側の肩こりや腰痛につながります。
：水分不足
コーヒーやお茶ばかりで水をあまり飲まない。
血液がドロドロになって、筋肉に栄養や酸素が届きにくくなります。
睡眠環境のミスマッチ
高すぎる枕や柔らかすぎるマットレス。
寝ている間に首が不自然に曲がり、起きたから時から首、肩が重くなります。
肩こりは年齢のせいではなく、習慣を変えることで改善できます。
長引く肩こりを解消したい方は、ぜひ一度回復処にお越しください。
落合
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