パーソナルジムモア サッポロスミカワテン
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- ネイル
- 北海道札幌市南区澄川４条２丁目８番１８号３０１
- 澄川駅徒歩1分 無料駐車場完備
モア 札幌澄川店(MORE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-12-08 11:18:37.0
- 平日の疲れが週末にドカ食いを招く理由
- 【札幌南区 澄川駅徒歩30秒】札幌パーソナルジムMORE澄川店です。
平日は仕事や家事、育児などで脳がじわじわと疲れていきます。この“脳の疲れ”こそが週末のドカ食いにつながりやすく、実際にダイエット中の方ほど金曜～日曜に暴食が増えやすい傾向があります。「平日は我慢できているのに、週末だけ異常に食べてしまう」という状態は珍しくありません。
脳が疲れると、身体はエネルギーを素早く補給したいと感じます。そのため吸収しやすい甘いものや、手っ取り早く満足感を得られる脂っこい物に自然と手が伸びやすくなります。これは意志が弱いからではなく、脳がエネルギー不足を感じたときに起こる正常な反応です。夜になるとコンビニに寄りたくなるのも、脳が「補給したい」とサインを出している証拠です。
さらに平日のストレスが積み重なると、自律神経が緊張状態になり、体も心も休まりません。すると「がんばった自分にご褒美をあげたい」という欲求が週末に一気に出やすくなり、気づいたらドカ食いしていた…という流れになりがちです。金曜日の夜が特に危ないと感じる方は、まさにこの反動が起きている可能性があります。
対策としては、週末だけ気をつけるのではなく、平日の中に小休憩を意識的に作ることがポイントです。1～2分の深呼吸、ストレッチ、湯船に浸かるなど、短時間でもリラックスができる行動を入れると脳の負担が減り、結果として週末の暴食が抑えられます。完璧を目指すより、小さい休憩を積み重ねる方が効果的です。
週末に食べすぎてしまう人は、自分を責めすぎず「平日の疲れの影響なんだ」と理解してあげることが大切です。気持ちの余裕が生まれるだけでも、食べすぎは少しずつ減っていきます。
札幌/澄川/南区/ジム/パーソナルジム/姿勢改善/骨格診断/骨格矯正/骨盤矯正/ダイエット/痩身/小顔/小顔矯正/整体/ピラティス/くびれ#澄川ジム#澄川ジム#澄川ジム#澄川ジム#澄川ジム#澄川ジム#澄川ジム#澄川ジム#澄川ジム#澄川ジム#澄川ジム#澄川ジム#澄川ジム#澄川ジム#澄川ジム#澄川ジム#澄川ジム#澄川ジム#澄川ジム#澄川ジム#澄川ジム#澄川ジム#澄川ジム#澄川ジム#澄川ジム#澄川ジム#澄川ジム#澄川ジム#澄川ジム#澄川ジム#澄川ジム#澄川ジム
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥0 PR#パーソナルジム#パーソナルジム#パーソナルジム #パーソナルジム
|
サロンの最新記事
-
●2025-12-11
-
●2025-12-10
-
●2025-12-09
-
●2025-12-08
-
●2025-12-07
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
モア 札幌澄川店(MORE)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥0 3店舗目NEWOPEN！体感地が高く効果もあるパーソナルジムだから行ってみたい！
|
|
全 員 |
¥2,200 3店舗目OPEN記念！期間数量限定モニター価格で成果を！MOREだから変わる
|
|
新 規 |
¥2,200 【迷ったらコレ】お悩みに合わせてMOREパーソナルジムのオリジナル￥2,200
|
|
新 規 |
¥2,200 《ブライダル》【本気ダイエット☆本来のあなたを更に磨く】パーソナル60分
|
|
新 規 |
¥2,200 《男性》【ぽっこりお腹とゆるい体に卒業☆男らしい体へ】パーソナル60分
|
|
新 規 |
¥2,200 《女性》【引き締まった体型を健康的につくりたい】パーソナルジムの見せ所！
|
