宇部中央整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-29 16:07:33.0
- 【冬に気をつけたい“やさしい食生活”】
- 朝晩の冷えが強くなり、肩こりや腰の重さ、手足の冷えを感じる方が増えてきました。この季節の不調には、実は 食生活 も大きく関わっています。身体を内側から温めてあげることで、ぐっと過ごしやすくなりますよ。
冬におすすめの“あたため食材”
・にんじん・ごぼう・かぼちゃ
・しょうが・ねぎ
・温かいスープや味噌汁
身体のめぐりを良くして、冷え対策にぴったりです。
温かい飲み物でほっとひと息
・お白湯
・ほうじ茶・生姜湯
・常温より“ぬるめ”が胃にやさしい
気づかないうちに冷たい飲み物が増える季節なので、意識してあたためましょう。
食べるタイミングもゆるく調整
・夜遅い食事は控えめに
・2～3時間前に済ませると翌朝がラクに
・温かい汁物で一日をしめくくるのも◎
「最近冷える」「朝だるい」などは、食生活を見直すサインかもしれません。
無理のない範囲で少しずつ整えて、やわらかく冬を乗り切りましょうね。
骨盤矯正/整体/マッサージ/ヘッド/肩こり/マタニティ/産後/リンパマッサージ/ヘッドマッサージ/筋膜/筋膜リリース/むくみ/反り腰/ダイエット/骨盤/妊婦/腰痛/肩甲骨/肩甲骨はがし/骨格矯正/O脚改善/足部矯正/もみほぐし/フット/整骨院/美脚/歪み/足裏/リラクゼーション/ヘッドスパ/根本改善/体質改善/睡眠改善/鍼灸/美容鍼
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥1,900 【肩こりにお悩みの方】肩甲骨はがし ¥5,500→¥1,900
|
ご来店お待ちしております
柔道整復師
坂本 聖空サカモト セイゴ
宇部中央整骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥1,900 【肩こりにお悩みの方】肩甲骨はがし ¥5,500→¥1,900
|
|
新 規 |
¥3,900 【痩身】ウエスト周り集中＋骨盤ブロック矯正 ¥11,000→¥3,900
|
|
新 規 |
¥1,900 【猫背】首肩腰の痛みが気になる方へ猫背矯正¥5500→¥1900
|
|
新 規 |
¥1,900 【初めての方に人気】オーダーメイドの骨盤矯正コース¥5500→¥1900
|
|
新 規 |
¥0 【初回限定】カウンセリング無料クーポン！
|
|
新 規 |
¥3,900 【全身】骨盤矯正含む全身矯正フルコース¥8800→¥3900
|
