サトミスキンケアスタジオ(satomi skincare studio)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-21 16:04:10.0
- 油断しちゃいけない！秋冬の紫外線対策
こんにちは＾＾
satomi skincare studio のASAMIです★
夏が終わり、日差しが柔らかくなる秋冬。
「もう日焼け止めは必要ないよね？」と思ってしまいがちですが、実は秋冬こそ油断禁物です！
紫外線は一年中降り注いでおり、特に肌の奥に届くUV-Aは季節の変動が少なく、
秋冬でも夏の約7～8割の量が地上に届くと言われています。
気温が低く日差しが柔らかく感じるため油断しがちですが、
肌内部ではダメージが蓄積され続けているのです。
さらに冬は空気が乾燥するため、紫外線ダメージによってバリア機能が弱まると、
乾燥・カサつき・くすみがより悪化しやすくなります。
雪の多い地域やウィンタースポーツでは、地面の反射で紫外線量が増えることもあるので、
夏以上に対策が必要な場面もあります。
秋冬に紫外線を浴びると、すぐに日焼けしなくても、
シミやたるみの原因となる光老化が進みやすくなります。
特にシミは、秋冬に受けたダメージが春夏に表面化するケースも多いため、
「焼けていないから大丈夫」という判断は禁物です。
対策としては、日常生活ではSPF20～30／PA++～+++程度の低刺激な日焼け止めで十分。
保湿力の高いタイプを選ぶと、乾燥対策にもなります。
また、UVカット機能のある下地やファンデを併用すると塗り直しが楽に。
室内でも窓際に座る時間が長い人は、日焼け止めを軽く塗るか、
カーテン・ブラインドで光を調整しましょう。
“日焼け止め＋保湿”を毎日少しだけ続けることが、春夏に慌てない美肌づくりにつながります。
寒い季節こそ油断せず、肌を守る習慣を続けていきましょう♪
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