ドライヘッドスパ＆ストレッチ整体 HEADSTAR 恵比寿【首肩こり/マッサージ】
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ヘッドスター 恵比寿(HEADSTAR)のブログ
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投稿日：2025-11-09 22:00:10.0
- ドライヘッドスパ中に体が「ぴくっ」と動くのはなぜ？
- こんにちは、
HEAD★STAR（ヘッドスター）恵比寿です！
ドライヘッドスパ中や眠るときに、突然「体がぴくっ」と動いてハッとしたことはありませんか？
「入眠時ミオクローヌス」と呼ばれる
“脳が休もうとする瞬間”に起こる自然な反応です。
私たちが日中ずっと戦っている“仕事モード”は、
交感神経が優位＝常にスイッチONの状態。
思考・判断・集中を繰り返すことで、脳がフル回転しています。
ヘッドスパで脳がようやく「休息モード」に切り替わろうとすると、
その切り替えの瞬間に、神経が一瞬ショートするように
体が“ぴくっ”と反応します。
つまり、
これは「リラックスできていない」のではなく、
ようやくリラックスし始めている途中の証拠。
こんな方に特に多く見られます。
・経営やマネジメントなど、頭を使う仕事をしている
・寝ても疲れが抜けにくい
・常に考えごとをしていて脳が休まらない
・寝る直前までスマホやPCを見ている
・プレッシャーや責任感を感じやすい
こうした“脳の緊張状態”が続くと、
自律神経のバランスが乱れ、
集中力・パフォーマンス・睡眠の質にまで影響してしまいます。
ヘッドスパで体が“ぴくっ”と動いたら、
それは「脳がようやくOFFに切り替わり始めた合図」。
呼吸を深めながら、静かにその感覚に身を委ねてみてください。
今日もあなたの脳に、静かな休息時間を...zzz
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