SHEDEL~Spa Beauty salon~【美容整体/肩こり/巻き肩/ブライダル/バストアップ/小顔】
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シェデル(SHEDEL Spa)のブログ
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投稿日：2025-11-11 21:49:12.0
- 最近、眠れてますか？
- 最近少しずつ寒さが増してきましたね！
季節の変わり目で体調を崩しやすかったり、なんだか身体がだる重い感じありませんか？
それ実は…【睡眠の質】が落ちているかも！睡眠はお身体を修復・リセットする大事な時間です！
睡眠中は、レム睡眠とノンレム睡眠を約90分周期で繰り返します。
この【ノンレム睡眠】と言うのがつまり深い眠りです。
この間は「脳の休息」「疲労回復」「身体の修復」など、脳と肉体の疲労回復が行われます。
また、成長ホルモンが分泌され、細胞の修復や免疫機能の強化が行われます。
そのため、きちんとノンレム睡眠がとれていないと
寝ているつもりでもお身体のリセットが出来ていないのです！
その原因の一つとして、
【首肩こり】があります。
筋肉の緊張状態や肥大化によって、血管を圧迫し、血流が悪くなり
睡眠の質をさげてしまうことがあるのです！
特に" 後頭下筋群 " と呼ばれる後頭部と首の付け根のあたりの凝りです。
この部分がカチカチになっていると睡眠障害が出やすいと言われています。
そのため私の施術では
頭皮～後頭下筋郡・首肩までしっかりとほぐし
特殊な電流で筋膜の再生も行い、凝りを繰り返しづらいお身体作っていきます！
施術を受けてくださっているお客様からは
『身体はそんなに触られてないのに疲れがどっと取れた！』
『身体と頭がスッキリして軽く感じる！』
『施術を受けた夜は爆睡できて朝スッキリ起きれた！』
などのお声をいただいております♪
疲れが取れづらい・
寝つきが悪い
寝ても疲れが取れない
夢をよく見る
などの症状をお持ちの方は
是非一度施術をご体感ください！
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