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リスブラン 日本橋浜町明治座前店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-25 14:46:39.0
- 顔のむくみ対策
- 朝起きて顔や目がむくんでてつらいことありませんか？
目まわりのむくみを軽減するための対策はいくつかあります。
以下の方法を試してみてください☆
1. 水分補給
適切な水分を摂取することで、体内の水分バランスが整い、むくみが改善されることがあります。
2. 塩分の摂取を控える
塩分が多い食事は水分を保持しやすくなるため、控えるようにしましょう。
3. 冷却
冷たいタオルやアイスパックを目の上に数分間置くことで、血管が収縮し、むくみを軽減できます。
4. マッサージ
目の周りを優しくマッサージすることで、血行が促進され、むくみが解消されることがあります。
5. 睡眠
十分な睡眠をとることで、体の回復が促進され、むくみの原因となる疲れを軽減できます。
6. 頭の位置を高くする
寝るときに頭を少し高くすることで、リンパの流れが良くなり、むくみを防ぐことができます。
7. 運動
軽い運動やストレッチを行うことで、全身の血行が促進され、むくみを改善することができます。
自分に合った方法を見つけてみてくださいね♪
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