クサツエキマエヒラカワセッコツインシンキュウチリョウイン
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- 滋賀県草津市大路１丁目１０－１ 第２南洋軒ビル１Ｆ
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平川接骨院/針灸治療院 草津駅前のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-06 11:15:15.0
- 【寝違えと肩こり、実は同じ原因？】
- こんにちは！平川整体院の堀井です。
朝起きたら首が痛くて動かせない…そんな「寝違え」経験ありませんか？
実はこの寝違え、寝方が悪かっただけではなく、**慢性的な肩こりや首こりが関係している**ことが多いんです。【なぜ寝違えが起きるのか】
寝違えの多くは、首や肩の筋肉にできた“しこり（トリガーポイント）”が原因です。
普段からデスクワークやスマホ操作などで首・肩の筋肉に負担がかかると、血流が悪くなり筋肉が硬くなります。
この状態で寝返りを打つと、筋肉がスムーズに動かず、一瞬で「ピキッ」と炎症を起こしてしまうのです。
【寝違えと肩こりの共通点】
どちらも筋肉の疲労・血流不足が関係しています。
肩こりがひどい方ほど、寝違えを起こしやすい傾向にあります。
つまり、寝違えを防ぐためには、**普段から肩こりをためないケア**が重要なんです。
【当院での施術方法】
平川整体院では、硬くなった首や肩の筋肉を丁寧にほぐし、血流を改善する施術を行います。
特に、奥深くの筋肉にアプローチできる鍼治療は、寝違え後の強い痛みにも効果的です。
痛みのある部分だけでなく、首～背中にかけてのバランスを整えることで再発を防ぎます。
【こんな方は注意】
・朝起きたときに首が重い
・肩こりが慢性化している
・最近よく寝返りで目が覚める
・首を回すと引っかかる感じがする
このようなサインが出ている方は、寝違え予備軍かもしれません。
【まとめ】
寝違えは「一晩で起こる」ものではなく、「日々の疲労の積み重ね」が原因です。
首や肩の違和感を放っておくと、急な痛みとして出てしまうこともあります。
早めにケアをして、快適に朝を迎えられるように整えていきましょう。
平川整体院では、お身体の状態に合わせてしっかりサポートいたします。
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ご来店お待ちしております
柔道整復師
堀井 拓都ホリイ タクト
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