クサツエキマエヒラカワセッコツインシンキュウチリョウイン
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- 滋賀県草津市大路１丁目１０－１ 第２南洋軒ビル１Ｆ
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平川接骨院/針灸治療院 草津駅前のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-11 15:22:51.0
- 【スポーツ後のケアで疲労回復を早めよう】
- こんにちは！平川整体院の中澤です。
秋は運動の機会が増える季節ですが、運動後のケアをおろそかにすると疲労が蓄積し、ケガや不調の原因となります。今回はそんな「スポーツ後のケア」についてご紹介させていただきます。
◆運動後の疲労原因
1. 筋肉の炎症や損傷
2. 血流不足による疲労物質の滞留
3. 関節や腱への過負荷
◆当院での施術
整体で筋肉の緊張を和らげ、鍼施術で深部の炎症や疲労をケア。ハイボルト治療を組み合わせることでケガの予防や早期回復もサポートします。スポーツを楽しみながら健康的な体を維持できるよう施術を行っています。
◆セルフケア
・運動後はストレッチを欠かさない
・入浴で血流を促進
・タンパク質をしっかり摂取
運動後のケアを習慣化することで、疲労回復が早まりパフォーマンスも向上します。スポーツを思い切り楽しむために、しっかり体のメンテナンスを行いましょう！
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ご来店お待ちしております
鍼灸師
中澤 徳美ナカザワ アミ
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