クサツエキマエヒラカワセッコツインシンキュウチリョウイン
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- 滋賀県草津市大路１丁目１０－１ 第２南洋軒ビル１Ｆ
- JR草津駅より 徒歩約1分
平川接骨院/針灸治療院 草津駅前のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-11 16:09:23.0
- 【朝起きても疲れが取れない理由とは？】
- こんにちは！
平川整体院の堀井です！
「しっかり寝たはずなのに体が重い」「朝からだるさを感じる」…そんな経験はありませんか？今回はそんな「寝ても疲れが取れない状態」についてご紹介させていただきます。
この状態の多くは、筋肉の緊張が取れていないことが原因です。特に首・肩・背中の筋肉にしこり（トリガーポイント）ができると、睡眠中も力が抜けず、深い眠りに入りにくくなります。結果として、睡眠の質が下がり、疲れが蓄積してしまうのです。
また、寝る前の姿勢やスマホの使用も大きな要因。猫背やうつ伏せ寝、長時間のスマホ操作による首への負担が筋肉を硬くし、血流を悪化させます。さらに冷房による冷えや、水分不足も疲労回復を妨げる要素です。
改善のためには、筋肉をしっかりゆるめることが大切。当院では、トリガーポイントを的確に捉えた施術で筋肉の緊張を解消し、血流と神経の働きを整えます。加えて、自宅でできる簡単なストレッチや就寝前のリラックス法もお伝えしています。
「最近、疲れが取れない」「睡眠の質が悪い」と感じる方は、早めのケアがおすすめです。体を整え、ぐっすり眠れる毎日を取り戻しましょう。
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柔道整復師
堀井 拓都ホリイ タクト
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