クサツエキマエヒラカワセッコツインシンキュウチリョウイン
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- 滋賀県草津市大路１丁目１０－１ 第２南洋軒ビル１Ｆ
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平川接骨院/針灸治療院 草津駅前のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-14 10:11:05.0
- 【冬に増える“寝違え”の意外な原因とは？】
- こんにちは！平川整体院の堀井です。
今朝、「首が回らない…」「振り向くと痛い…」という寝違えの症状でお困りではありませんか？
実は、この時期に寝違えが増えるのには“冬ならではの理由”があるんです。
■ 寝違えが冬に増えるのはなぜ？
寝違えは「変な姿勢で寝たから」だけが原因ではありません。
気温が下がると、私たちの身体は体温を逃さないように筋肉をギュッと固めます。
この**筋肉の緊張状態のまま寝てしまう**ことで、首や肩の筋肉が縮んだまま朝を迎え、少しの動きでグキッと痛みが出てしまうのです。
さらに、冬場は暖房による乾燥で、無意識に肩をすくめる姿勢になりがち。
この姿勢は首まわりの血流を悪くし、より寝違えを起こしやすい状態を作ってしまいます。
■ こんな人は寝違えやすい
・朝起きると首や肩が固まっている
・スマホを見る時間が長い
・枕が合っていない気がする
・寒いと自然と肩が上がってしまう
・お風呂をシャワーだけで済ませている
これらに当てはまる方は、寒い時期に寝違えるリスクがかなり高めです。
■ 平川整体院の施術では？
当院では、骨を鳴らしたり無理に首を動かす施術は行っていません。
首の痛みの多くは、**首そのものではなく、肩や背中の筋肉の硬さ**が原因になっています。
そこで、
●首・肩・背中の筋肉の硬さを丁寧にゆるめる「手技治療」
●深部の筋肉の炎症に対して有効な「ハイボルト治療」
●ピンポイントでこりを狙える「鍼治療」
を、お身体の状態に合わせて組み合わせていきます。
特に鍼治療は、触っても届かない深い筋肉の強いこりに対して効果的で、
多くの方から「すぐに動けるようになった」と喜ばれています。
■ 寝違えを防ぐために今日からできること
・寝る前に肩や首を軽く温める
・寝室を冷やしすぎない
・枕の高さを見直す
・お風呂は湯船につかる
・スマホの使用時間を意識して減らす
少しの習慣で、寝違えは十分に予防できます。
---
冬はどうしても筋肉が固まりやすい季節。
「また寝違えた…」を繰り返す前に、一度お身体をしっかり整えておきませんか？
平川整体院では、痛みの再発まで考えた施術でサポートいたします。
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ご来店お待ちしております
柔道整復師
堀井 拓都ホリイ タクト
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