肩甲骨はがし整体RUFFREE栄伏見院【肩こり/リンパマッサージ/小顔姿勢矯正】
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- 愛知県名古屋市中区錦２丁目１３－３１ ＶＩＶＡＣＥ６０１
- 【完全個室】伏見駅1分/栄駅７分 全国直営10店舗の実績【肩こり/ブライダルエステ】
ラフリー 栄伏見院(RUFFREE)のブログ
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投稿日：2025-11-05 17:17:31.0
- 肩甲骨はがしで睡眠の質を高める
最近、寝ても疲れが取れない、朝起きても体が重い、そんなお悩みはありませんか。
その原因の一つが、肩甲骨まわりのこりや姿勢の乱れにある場合があります。
長時間のデスクワークやスマホ操作で肩が内側に入り、背中が丸くなると、呼吸が浅くなり、自律神経が乱れやすくなります。
これが睡眠の質を下げ、疲労感を残す大きな要因です。
当店の肩甲骨はがしは、固まった肩まわりの筋肉や筋膜をゆっくりとほぐし、肩甲骨を本来の位置に戻していく施術です。
肩甲骨の動きが良くなることで、胸が開き、自然と呼吸が深くなります。
血流とリンパの流れが整い、体が温まりやすくなるため、夜の入眠がスムーズになり、ぐっすり眠れる体へ導きます。
睡眠の質を高めるための通い方の目安は、
1. 週1回を目安に3回ほど続ける「集中期」
2. その後2～3週間おきの「調整期」
3. 月1回程度の「維持期」
定期的に肩甲骨の可動域を保つことで、睡眠のリズムが安定しやすくなります。
自宅でもできる簡単なリラックスケアとして、
1. 就寝前に肩を後ろにゆっくり5回まわす
2. 胸を開いて深呼吸を3回
3. ぬるめのお湯に10分浸かって体を温める
この3つを行うことで、肩まわりがほぐれ、眠りに入りやすい状態をつくれます。
肩甲骨はがしで呼吸と血流を整えることで、睡眠の質が自然に高まり、朝の目覚めがすっきりと変わっていきます。
毎日の疲れをしっかりリセットし、心と体を整えましょう。
▼店舗情報
愛知県名古屋市中区錦2丁目13-31 VIVACE 601号室
10:00～21:00（最終受付19:00）
【伏見駅 徒歩１分 栄駅徒歩７分】
営業時間 全日10:00～21:00
休日 不定休
▼サービス一覧
肩甲骨はがし／整体／オイルマッサージ／リンパマッサージ／ストレッチ
ヘッドスパ／指圧／もみほぐし／ブライダル／花嫁美容
小顔矯正／姿勢矯正／骨盤矯正
▼お悩み一覧
肩こり／首の痛み／首こり／頭痛／眼精疲労／背部痛／四十肩／五十肩／猫背／巻き肩
姿勢改善／腰痛／ぎっくり腰／坐骨神経痛／膝の痛み／股関節痛／骨盤の歪み・骨盤矯正
冷え性／むくみ／自律神経の乱れ
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