肩甲骨はがし整体RUFFREE栄伏見院【肩こり/リンパマッサージ/小顔姿勢矯正】
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- 愛知県名古屋市中区錦２丁目１３－３１ ＶＩＶＡＣＥ６０１
- 【完全個室】伏見駅1分/栄駅７分 全国直営10店舗の実績【肩こり/ブライダルエステ】
ラフリー 栄伏見院(RUFFREE)のブログ
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投稿日：2025-11-05 17:28:36.0
- 肩甲骨はがしでストレス緩和
- 最近、なんとなく気持ちが重い、疲れが取れない、眠りが浅い。
そんなストレスのサインを感じていませんか。
体の疲れと心の疲れは深くつながっており、特に肩や背中のこりが続くと、自律神経のバランスが崩れ、ストレスを感じやすくなるといわれています。
長時間のデスクワークやスマホ操作で肩甲骨まわりが硬くなると、呼吸が浅くなり、心身が緊張した状態が続いてしまいます。
当店の肩甲骨はがしは、背中や肩まわりの筋肉をゆっくりと緩め、肩甲骨の動きをスムーズにしていく施術です。
固まった筋肉を丁寧にほぐすことで血流が良くなり、体が温まってリラックスしやすい状態に導きます。
呼吸が深くなることで副交感神経が働きやすくなり、自然と心が落ち着き、緊張や不安感がやわらいでいきます。
ストレス緩和を目的とした通い方の目安は、
1. 週1回の施術を3回ほど続ける「集中ケア期」
2. その後2～3週間おきの「調整期」
3. 月1回程度の「維持期」
定期的にケアを行うことで、ストレスをため込みにくい体づくりを目指します。
自宅でもできる簡単なリラックスケアとして、
1. 背中で両手を組み、胸を開くように5秒キープ
2. 肩を後ろにゆっくり5回まわす
3. 深呼吸を3回繰り返して気持ちを整える
この3つを寝る前に行うことで、肩まわりの緊張がゆるみ、リラックスして眠りにつきやすくなります。
肩甲骨はがしは、体のこりをほぐすだけでなく、心を落ち着かせるリラックスケアとしても効果的です。
整体で体を整え、心も軽くなる時間を過ごしましょう。
▼店舗情報
愛知県名古屋市中区錦2丁目13-31 VIVACE 601号室
10:00～21:00（最終受付19:00）
【伏見駅 徒歩１分 栄駅徒歩７分】
営業時間 全日10:00～21:00
休日 不定休
▼サービス一覧
肩甲骨はがし／整体／オイルマッサージ／リンパマッサージ／ストレッチ
ヘッドスパ／指圧／もみほぐし／ブライダル／花嫁美容
小顔矯正／姿勢矯正／骨盤矯正
▼お悩み一覧
肩こり／首の痛み／首こり／頭痛／眼精疲労／背部痛／四十肩／五十肩／猫背／巻き肩
姿勢改善／腰痛／ぎっくり腰／坐骨神経痛／膝の痛み／股関節痛／骨盤の歪み・骨盤矯正
冷え性／むくみ／自律神経の乱れ
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