ビヨンド 国分寺店(BEYOND)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-30 11:34:22.0
- 冬太りしたくない人！冬でも無理なく続ける体づくり
- 寒い季節になると、つい運動を後回しにしてしまいがちですが、実は冬こそボディメイクのチャンスなんです！
人の体は寒さから体温を守るためにエネルギーを多く使うため、同じ運動でも脂肪が燃えやすい季節になります。
「運動が苦手」「続くか心配」という方も大丈夫。
パーソナルジムBEYOND国分寺店では、完全マンツーマン指導で一人ひとりに合わせたプログラムを作成。
ウォーミングアップからフォーム指導、食事サポートまで、初心者でも安心して始められます！
また、冬におすすめなのが「代謝を上げる食事」。
生姜や根菜を使った温かい料理を意識し、たんぱく質をしっかり摂ることで、体の内側から脂肪が燃えやすくなります。
トレーニングと食事の両面から整えることで、冷えにくく太りにくい体へと変化していきます。
寒い冬を「体づくりのスタートシーズン」に変えて、春には自信を持てるボディを。
国分寺駅北口から徒歩2分のBEYOND国分寺店で、皆さんも理想の体づくりを始めてみませんか？
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