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パウズ(Paws)のブログ
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投稿日：2025-11-13 14:23:37.0
- 整体マッサージに、プラス「ストレッチ」
- こんにちは、
Pawsマッサージ鍼灸院の市原です!(^^)!
今回は整体マッサージについてです。
「整体って本当に効果があるの？」「マッサージと何が違うの？」
そんな疑問を持つ方も多いと思います。
整体マッサージは、身体のバランスを整えながら、
筋肉のコリや緊張をゆるめる。
・姿勢が整う
パソコンやスマホで前かがみになったり、
長時間同じ姿勢でいると、身体は少しずつ歪んできます。
整体では、骨格や筋肉のバランスを調整し、自然と背筋が伸びる姿勢へ導きます。
姿勢が整うと、見た目の印象が良くなるだけでなく、
呼吸もしやすくなり、疲れにくい体になります。
・コリや疲れの改善
肩こりや腰痛の多くは、筋肉の緊張や血流の滞りが原因です。
整体マッサージで筋肉を丁寧にほぐすことで、血流が良くなり、老廃物の排出がスムーズに。
その結果、重だるさや痛みが和らぎ、体が軽く感じられるようになります。
・ストレッチも加えてもっと体を軽く
ストレッチは、ただ体を伸ばすだけではなく、
体の不調を整えるためにも大切です。
整体の効果を長持ちさせるうえでも、とても重要なんです。
お家でのセルフケアとしてもストレッチは、
体のケアはもちろん「疲れにくい体」「ゆがみにくい体」をつくるための習慣です。
整体と合わせて行うことで、より効果的に健康な体へ導きます。
まとめ
整体マッサージは、単に“ほぐす”だけでなく、
体を整えることで心身のバランスを回復させる施術です。
プラスしてストレッチもおこない相乗効果で痛みやコリを楽にするだけでなく、
「疲れにくい体」を目指して予防も大切です。
〈肩こり/妊活/産後/腰痛/眼精疲労/鍼灸/整体/ヘッドマッサージ/美容鍼〉西葛西駅
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