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フォーカス 流通通り店(FOCUS)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-11 21:42:15.0
- 寒くなると増える「ぎっくり腰」
- 気温が下がる冬は、ぎっくり腰や腰痛が急増する季節です。
その理由は、寒さで筋肉や関節が冷えて硬くなることで、
ちょっとした動作（くしゃみ・前かがみ・重い物を持つなど）でも
腰に強い負担がかかりやすくなるからです。
さらに、寒さで血流が悪くなると、
筋肉に必要な酸素や栄養が届きにくくなり、疲労やコリも悪化。
これが腰の痛みやぎっくり腰の原因につながります。
改善・予防のポイント
・体を冷やさない（特に腰・お腹・足元を温める）
・無理な姿勢や急な動きを避ける
・ストレッチで筋肉を柔らかく保つ
・骨盤の歪みを整えることで、腰への負担を軽減！
骨盤が歪むと、姿勢が崩れて筋肉に偏った負担がかかりやすくなります。
定期的な骨盤調整で体のバランスを整え、
ぎっくり腰の“なりにくい体づくり”を目指しましょう
投稿者
FOCUS Neo
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