ホンキノケッカダシダイエット トウヨウソウシンサロンアイオン
- エステ
- 東京都武蔵野市吉祥寺東町１－１８－１ 第二都ビル３０１
- 吉祥寺駅より徒歩6分、井の頭公園駅より徒歩14分
アイオン(Aion)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-15 23:54:21.0
- 間食とうまく付き合う【吉祥寺/ダイエット/エステ】
- こんにちは♪
東洋痩身サロンAionです！！
ダイエット始めたけど、
お菓子が中々辞められない...
間食してしまう原因と対策とは？
そもそも間食をしてしまう原理とは？
・血糖値の乱れ
→朝ごはんを抜いたり炭水化物を
極端に抜いたりしない。
・栄養不足
→たんぱく質、ミネラルを
積極的に摂る。
・口寂しさ
→五行でいう「気虚」
元気不足のことです。
疲れ、冷え、ストレス、睡眠不足
などで乱れます。
＊ここを当サロンで整えて
体の乱れを改善します。
間食してOKなものは...
・ナッツ類
・さつまいも
・ギリシャヨーグルト,蜂蜜
(たんぱく質も豊富なオイコスがおすすめ)
・小さなおにぎり
(具は鮭などがいい)
・りんご、ベリー系の果物
・低脂質のチーズ、ゆで卵
甘いものが欲しくなる前に
プロテインを飲むことで
暴食防止の効果もあります。
東洋痩身サロン Aion
最新情報はInstagramへ♪
@aion.kichijoji
吉祥寺/三鷹/武蔵野市/ダイエット/痩身/サイズダウン/体質改善/陰陽五行/足痩せ/くびれ/二の腕/ブライダル/減量/むくみ/冷え/肩こり/ヒップアップ/セルゼロ/よもぎ蒸し/漢方生薬/リンパドレナージュ/キャビテーション/ラジオ波/オーダーメイド
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