スポーツセイタイイン オーシーラボ
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- 東京都豊島区東池袋１―３１―１５トーカン池袋第２キャステール７０３
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スポーツ整体院 オーシーラボ(O.C.Labo)のブログ
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投稿日：2025-11-08 18:49:56.0
- 寒暖差で頭痛やだるくなる寒暖差疲労のセルフケア
- こんにちは。
O.C.Laboの押方です。
最近「だるい」「疲れやすい」「眠れない」といった症状はありませんか？
急な寒暖差は、体温調節のために身体が頑張りすぎて自律神経を乱し「寒暖差疲労」を引き起こします。
この疲労を放っておくと、頭痛やイライラ、慢性的な肩こりなど、全身の不調に繋がってしまうため注意が必要です。
そこで今回は、ご自宅で自律神経を整え、寒暖差疲労を予防・改善するセルフケアをご紹介します！
↓↓動画はこちら↓↓
【寒暖差疲労】だるい！疲れやすい！眠れない人に簡単予防改善ストレッチ
https://youtu.be/SbH9OlULEGk
動画では、以下のケアを解説しています。
自律神経を整える簡単ストレッチ。
体を芯から温め、自律神経を癒すカイロのベストな貼り場所３選。
【不調が続く方はご相談ください】
動画のセルフケアを試してもだるさや不調がなかなか改善しない、という場合は、自律神経の乱れが定着しているかもしれません。
当院は自律神経の調整と根本改善を得意としています。
「体の重さがずっと抜けない」「慢性的な冷えや不調がある」など、気になる症状があれば、いつでもお気軽にご相談ください。
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スポーツ整体院O.CLabo
【住所】東京都豊島区東池袋1丁目31-15 トーカン池袋第2キャステール703
【アクセス】JR山手線池袋駅より徒歩8分
【TEL】03-3984-5425
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[池袋/池袋東口/肩こり/腰痛/眼精疲労/鍼/鍼灸/小顔/自律神経/内臓/冷え/姿勢改善/反り腰/不眠/睡眠改善/慢性疲労/むくみ改善/血行不良/ストレートネック/リフトアップ/猫背/ヒップアップ/骨盤矯正]
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