《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 自由が丘店【ラ ピラティス】
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- 東京都目黒区緑が丘２-16-19 グリーン自由が丘3階
- 自由が丘駅徒歩5分[自由が丘/ピラティス/整体/ダイエット/骨盤矯正/肩こり/首肩こり]
《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 自由が丘店【ラ ピラティス】のブログ
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投稿日：2025-11-28 19:01:41.0
- 猫背改善・肩こり解消 ピラティスで美姿勢に/自由が丘
- こんにちは☆
自由が丘駅徒歩5分
La pilates自由が丘店【ラ ピラティス】です。
猫背は、肩こりや首こりだけでなく、呼吸の浅さ、疲れやすさ、代謝の低下、さらには写真写りや印象の老け見えにも影響する姿勢のクセです。
こんなお悩み、ありませんか？
・写真で姿勢が悪く見える
・肩が前に入りやすい
・首や肩のコリが慢性化している
・気づくと背中が丸くなっている
・呼吸が浅く、疲れやすい
猫背の原因は「背中の筋力不足」だけではありません！
・肩甲骨の位置が前に傾いている
・胸郭や肋骨の硬さ
・骨盤の傾きや歪み
・呼吸の癖や浅さ
これらが重なり、無意識のうちに姿勢が丸くなってしまいます。
La pilates 自由が丘店では、まず骨膜整体で肩甲骨や胸郭まわりの深層のこわばりをゆるめ、呼吸が入りやすい体に整えます。背骨や肩甲骨の動きが滑らかになり、全身のバランスも整いやすくなります。
その後、ピラティスで姿勢を整えます。背骨をしなやかに動かし、肩甲骨の位置や可動域を正しく整えながら、インナーで姿勢を支える感覚を身につけます。呼吸に合わせて自然に体が伸びることで、無理なく美しい姿勢を作れるのがポイントです。
続けることで
・肩こりや首こりが軽くなる
・首が長く見え、写真写りが改善
・背中や肩の張りが減り、姿勢が疲れにくくなる
・呼吸が深くなり、日常の疲れも軽くなる
・全身の動きが滑らかになり、立ち姿や歩き方も自然に美しくなる
こういった効果が実感できます！
初心者の方でも安心して取り組めるよう、手ぶらで気軽に通え、完全マンツーマンで自分のペースに合わせた無理のないプログラムをご用意しています。体の状態に合わせて丁寧にサポートするので、初めての方でも安心して始められます。まずはお気軽に体験レッスンにお申し込みください♪
ご予約は下記のクーポンからお待ちしておりますね。
《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates自由が丘店【ラ ピラティス】
住所:東京都目黒区緑ヶ丘2－16－19グリーン自由が丘3階
アクセス：自由が丘駅徒歩5分
営業時間：9:00～21:00
定休日：不定休
自由が丘/自由が丘駅/ピラティス/整体/ダイエット/骨盤矯正/肩こり/首肩こり/姿勢改善/腰痛/マシンピラティス
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