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【パーソナルピラティス・マシンピラティス】ForC Pilates studio 広尾

パーソナルピラティス　マシンピラティス　フォーシーピラティススタジオ　ヒロオ

  • エステ
  • リラク
  • 東京都港区南麻布５丁目１－１　PLAZA　KAY ４Ｆ
  • 日比谷線「広尾駅」4番出口より徒歩5分

フォーシー 広尾(ForC)のブログ

最新ブログ一覧

14件のブログがあります

1/2ページ 次へ

  • 今週もよろしくお願いします。
    プライベート
    投稿日：
    2025-12-15 17:20:07.0
    投稿者：
    rina
    今週もよろしくお願いします。 UP
    こんにちは。先日久しぶりに鍼に行ってちょっと疲れていた体の回復を感じています。私にはピラティス+鍼が合っていて、2つをやるともう体も心も元気！自分に合うご機嫌の取り方が見つ…続きを見る
  • 深い呼吸で整える
    プライベート
    投稿日：
    2025-12-14 12:16:54.0
    投稿者：
    natsumi
    深い呼吸で整える UP
    こんにちは。今日は久しぶりに朝から雨が降り続いていますね。雨の日は静かで、いつもより集中力が高まる気がします。呼吸をいつもより深めにすると普段のレッスン時よりも体の感覚が…続きを見る
  • 冬のシンプル温活
    プライベート
    投稿日：
    2025-12-12 14:28:30.0
    投稿者：
    shiori
    冬のシンプル温活 UP
    こんにちは、トレーナーのshioriです。寒くなるととにかく体がガチッと固まりやすいので、レッスン中は長めのソックスでぬくぬく対策しています！そして夜は湯船でぽかぽかタイム。入…続きを見る
  • オススメケア
    プライベート
    投稿日：
    2025-12-11 20:44:45.0
    投稿者：
    mai
    オススメケア UP
    rinaさんがリップ載せていたので、わたしも！！maiのオススメリップはこの2つ。敏感肌の私にも使えるリップです！CHANELのリップは花粉で唇がピリピリする時でも使える優れもの！もち…続きを見る
  • むくみ対策
    プライベート
    投稿日：
    2025-12-10 15:21:22.0
    投稿者：
    nakamura eri
    むくみ対策 UP
    こんにちは！アサイーでむくみ対策しました！アサイーには、カリウムも含まれ、体内の塩分バランスを整え、むくみ対策にも有効みたいです。ピラティスでも、裏ももの血流を流して、む…続きを見る
  • 腰が重い…そんな時は"股関節"がポイント
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025-12-09 23:21:30.0
    投稿者：
    eri
    腰が重い…そんな時は"股関節"がポイント
    For C pilates studio トレーナーの eri です。寒くなると家や職場でも座っている時間が長くなり、腰まわりが重く感じる方が増えます。実は腰ではなく“股関節まわり”が硬くなること…続きを見る
  • 今週もよろしくお願いします。
    プライベート
    投稿日：
    2025-12-08 10:01:09.0
    投稿者：
    rina
    今週もよろしくお願いします。
    おはようございます。毎日、乾燥してる！が口癖で特に唇と手の乾燥が気になっています。ハンドローションが手放せません。唇に関しては友人たちにおすすめしてもらったリップなどを使…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日：
    2025-12-07 09:06:18.0
    投稿者：
    natsumi
    身体の不調を持ち越さずに年越しを…
    はじめまして。ForC Pilates studio トレーナーの natsumiです。12月になって本格的に寒くなり、なんとなく身体が重く感じたり、疲れが抜けにくくなっていませんか…？この季節は気温…続きを見る
  • 体が目覚めるひととき
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    投稿日：
    2025-12-05 12:58:34.0
    投稿者：
    shiori
    体が目覚めるひととき
    はじめまして、トレーナーのshioriです。レッスンでは「頑張りすぎないけど、ちゃんと効く」そんなバランスを大切にしています。呼吸に合わせてじんわり体を動かすと、気づかないうち…続きを見る
  • 習慣づくり
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025-12-04 10:26:15.0
    投稿者：
    mai
    習慣づくり
    今日の自分”は“昨日までの習慣”がつくります。たとえ5分でも続けることが、理想の体と心に近づく最短ルート自分に合ったルートを一緒に探して行きましょ！
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スタッフ
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