銀座Estephanie エステファニー【医療提携エステサロン】のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-28 23:14:16.0
- 冬の乾燥肌 対策！
- 季節の変わりめは、カラダだけでなくお肌も変化します。
特に冬は、乾燥や寒さなどお肌に負担がかかる要素が多く、
トラブルが起こりやすいのです。
冷たい空気や気温の変化、乾燥した室内の暖房、そして冷たい風は全てお肌の乾燥の原因となります。
しかし
日々のひと工夫で冬もお肌を健やかに保つことができます！
さて、
どんなケアが必要なのか？
お肌が乾燥すると、
カサカサ、痒み、赤み、肌荒れなど乾燥による肌のトラブルはいくつかあります。
更に乾燥が深刻になるとお肌が突っ張ったり、ヒリヒリしたり、ひび割れが生じてしまいます。
これらの様々なお肌トラブルは、
体のどの部分にも現れる可能性がありますが、手、腕、脚、顔に最も多く見られます。
まずお肌のバリア機能を回復させましょう！
バリア機能を守るためには、保湿が大切です。
特に乾燥しやすい冬は、肌に優しい保湿剤を使って、こまめに保湿ケアを行いましょう。
そして水分補給のために8～10杯の水を飲むことを目標にしましょう。
十分な水分を補給し、果物や野菜などの栄養豊富な食品を摂取することで、
カラダの内側から肌を健康に保ちましょう！
特に季節のフルーツや野菜に含まれる抗酸化物質は、お肌のダメージを防ぎビタミンやミネラルは、肌再生を促します。
また、
水分はお肌に潤いを与え、ふっくらとした弾力のある肌を保つために必要不可欠です。
バランスの取れた食事と十分な水分補給を習慣にすることで、
お肌のコンディションを最大限に引き出すことができます。
そして、2年後3年後の美肌へと繋がります！
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