最新ブログ一覧
店舗に向かう途中にある池田駅前公園、雪景色になってました☆ ただ結構道路が滑って危険でしたので、外出時はゆっくり歩くかしたほうがいいです♪そんな日はお家で筋トレもしていい…
続きを見るウォーターバッグのトレーニング、面白いですよね♪中の水が自由に揺れるから、重心がコロコロ変わって普通のウエイトじゃ味わえない不安定さが加わるんです。 特に肩に担いでスクワ…
続きを見る特別に瞑想を入れました♪呼吸を感じながら行います、足は伸ばすと腰が反るので膝立ててます！最近風邪ひいて体調崩してから、倦怠感が抜けない…とのこと。右腰も痛みが出てたけど、…
続きを見る体幹をしっかり機能させるためのワイドスクワットをやっていただいてます！股関節の可動域を広げ、内もも・お尻・コアを同時に働かせながら、日常生活の動きを安定させる土台を築きま…
続きを見る本日朝から雪が降って空も真っ白！地面にはまだ積もっていませんが、空気はひんやりとしていて、冷たいですねー。そういえば以前、地元（神戸西です）の道を歩いていたときに、雪で凍…
続きを見る皆様日常での生活で腰痛の原因を探すことはありますか？お客様にヒアリングした時に気になることがあったので、いつも背負ってるカバンでも背負い方で腰の負担が全然違うというお話。…
続きを見る当ジムでは、普段の施術風景をより正確にお伝えするため、ホームページなどに使う写真撮影を実施しました。施術台で丁寧に調整しながら行う手技の様子や、お客様の自然な表情を収めて…
続きを見る今日は大好きなどらやきをおやつに購入しました！脂質が1個あたり1.7gと非常に低く抑えられているのがポイントです。糖質は高いですが、脂質を控えたいダイエット中の方にはおすすめ…
続きを見るこの青いものはなに！？実は足の指を鍛える道具なんです！指の間にしっかり挟んでグッと広げるだけでも、普段あまり使わない足指の筋肉や足裏のアーチ部分に効くんです。意外としっか…
続きを見る当店では、ラットプルダウンも使用しています(^^)「背中を鍛えるゴリゴリのマシン」というイメージが強いですが、当店ではそれだけではありません。姿勢を保つための背中、肩が上がり…
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トレ×トレのブログ一覧/ホットペッパービューティー
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