最新ブログ一覧
マンツーマンのレッスンと聞くと、少し緊張してしまうことはありませんか。周りの目が気にならない反面、うまく動けるか不安に感じる方も多いかもしれません。ですが、実は運動に慣れ…
続きを見るデスクワークや家事で忙しい毎日を過ごしていると、ふと前屈をしたときに手が床に届かなくて驚くことはありませんか。昔から体が硬いから仕方ないと諦めてしまいがちですが、実は裏も…
続きを見る台風が近づいている日は、お出かけの予定を考えるのも少し悩みますよね。外の天気が不安定なときこそ、室内でご自身の身体と丁寧に向き合う時間を過ごしてみませんか！体験レッスンに…
続きを見る毎日のお仕事や家事の中で、鏡に映った自分の姿を見てふと姿勢が気になったことはありませんか。お客様からお聞きするお悩みで、とても多い内容です。立ち姿が美しく見える方は、日頃…
続きを見る本日のスタジオの日常は、レッスン後にいただいたお客様からのお声をご紹介します♪この日は全身を使って様々なエクササイズを行い、身体の軸を整えて行きました。レッスン後、お客様…
続きを見るなんとなく身体が重く感じたり、姿勢の変化が気になったりすることはありませんか？忙しい日々を過ごす中で、自分のケアを後回しにしてしまいがちな方も多いはずです。何歳からでも身…
続きを見るふと鏡を見たときに、背中が丸まっていたり首が前に出ていたりして驚いた経験はありませんか？デスクワークやスマートフォンの操作が多い現代では、姿勢の乱れに悩む方がとても増えて…
続きを見るこんにちは！先日のレッスンで「歩きすぎた影響か、腰を反ったり曲げたりすると痛いです」というご相談がありました。身体の状態を確認してみると、腰だけではなく、お尻の筋肉にも強…
続きを見る回数より大切？ピラティスは「動きの質」毎日頑張って運動しているのに、なかなか変化を感じられないとお悩みではありませんか？たくさん動くことも素敵ですが、実は体の使い方を丁寧…
続きを見るこんにちは！スタジオの植物たちも、日々めきめきと元気に育っています。窓から差し込む光を浴びながら、少しずつ葉を広げていく姿を見ると、「光の力」を改めて感じます。植物が太陽…
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