今、目指したいヘルシー女子って?

自宅でできるヘアケアをがんばったり、メイクや肌のお手入れを研究したり…。美容に向き合う時間が増えた人は多いはず。そんな影響もあって、みんなが憧れる女子のイメージにも変化が。パッと華やかな美人系よりも、健康的で素の美しさが引き立つような「ヘルシー女子」に注目が集まっています!

\教えてくれたのは/grico 原田直美さん

決めすぎない「抜け感スタイル」に定評あり。カットはもちろん、スタイリングのコツやヘアケアのアドバイスも丁寧におこなっている。最近では韓国メイクのセミナー講師を担当。

ヘルシー女子にはヘルシー髪!

「ヘルシーな雰囲気ってどうやったら出せるの?」そのベストアンサーは髪にあり。きちんと手をかけたキレイなツヤ髪なら、自然とヘルシーな魅力がアップ。さらにスタイリングやメイクでもヘルシー感は演出可能。今回は、【保つ】【育む】【魅せる】の3つのアプローチでヘルシー髪を目指します!

Tips1 ヘルシー髪を【保つ】

ヘルシー髪の大敵はダメージ!今ある自分の髪のキレイをキープできていますか?「シャンプーや髪の乾かし方、UV対策など、毎日のケアの積み重ねが大事。何事も正しい手順で丁寧に扱うことも心がけて。サロン専売品のヘアケアを取り入れてみるのもおすすめ」(原田さん)

素髪のツヤを引き出すシャンプーを選ぶ

ダメージが気になる人は補修できるタイプ、乾燥しやすい人は潤いタイプなど、まずは自分の髪に合わせたシャンプー選びを。

潤いUP Item Check!
植物成分と天然精油で素髪を美しく。芯から潤う髪に。●(右から)O by F モイストシシャンプー 250mL 3080円、リペアトリートメント 250g 3630円/エッフェオーガニック(TEL/03-3261-2892)
ダメージ改善 Item Check!
パワフルな保湿&補修力を実感できるプロ仕様。●(右から)トキオ IE インカラミプレミアム シャンプー 200mL 3190円、トリートメント 200g 3080円/イフイング(TEL/03-6263-9605)

【How To】洗髪後のタオルドライ

最初に根元の水分をオフし、毛先はタオルではさんで優しく吸い取って

正しい髪の乾かし方でうるツヤ髪に

ドライヤーで乾かす際は、根元→中間→毛先の順番で。表面だけオーバードライにならないように内側まで乾かすのがポイント。

内側から風を当て、髪の根元や襟足に乾き残しがないよう注意
温風で全体を乾かし、最後は冷風を当てて整える。静電気予防にも

ブラッシングで髪のツヤをキープする

ブラシでのケアを習慣にすると、髪の自然なツヤ感がアップ。 朝のスタイリング時はもちろん、シャンプー前におこなうのも◎。

絡まりやすい毛先からスタート。表面からもつれをとくようにとかす
全体がまっすぐキレイになってきたら、内側からもとかして整える
Item Check!
太く長い特製ピンが頭皮に当たり、マッサージしながら心地よくとかせる。●ラ・カスタ ヘッドスパ アラトギブラシ 2750円/アルペンローゼ(TEL/0120-887-572)

髪のUV対策でダメージ予防

紫外線は頭皮が日焼けするだけでなく、乾燥やゴワつき、毛先が傷むなどダメージの原因にも。 手軽に使えるUVカットを投入!

Item Check!
潤いケアしながらUVカットできる。●エルジューダ サントリートメントセラム SPF25・PA+++ 120 mL 3080円<サロン専売品>/ミルボン(TEL/0120-658-894)
スプレータイプだから髪全体にムラなくつけやすい。美容成分も配合。●スプリナージュ UVシャワー SPF50+・PA++++ 45g 1760円/アリミノ(TEL/0120-945-334)

サロンのトリートメントで定期的にケアする

カラーやパーマなどのダメージや、加齢によるエイジング毛にもおすすめの「酸熱トリートメント」。 髪質の弱点を改善し、強く健康的な髪に導くので、ヘルシー髪を目指す人にぴったり。

酸熱トリートメント

髪全体にトリートメント剤をつけ、洗い流して乾かす。流す時以外は座ったまま施術できるのでラクチン
アイロンで熱を与え、髪のタンパク質の結合を強化。ハリ・コシや潤いがアップするような仕上がりに!

Tips2 ヘルシー髪を【育む】

これからもずっと健康な髪が生えてくるように、大切なのは頭皮ケア!「健康な頭皮からは元気で美しい髪が生えてきます。いくら髪表面のケアばかりしても、頭皮が不健康では意味がありません。マッサージや食生活からもアプローチできるので取り入れて」(原田さん)

頭皮マッサージで土台から健康に

自分で簡単にできる頭皮マッサージでヘルシー髪の土台を整えて。 ぐっと指圧するように凝り固まりをほぐしていくのがコツ。 血行が高まるお風呂上がりの習慣にするとgood。

生え際に沿って5本指をぐっと押し当て3秒間指圧。3回に分け、耳の方まで下げていく
生え際に沿って5本指をぐっと押し当て3秒間指圧。3回に分け、耳の方まで下げていく
頭頂部をつかみ、指圧しながらゆっくり引き上げ→戻す。位置をずらしながら後ろの方まで

シャワーヘッドをファインバブルに変える

泡のサイズが小さく、吸着や溶解作用にも優れた「ファインバブル」のシャワーヘッドが話題。 浴びるだけで頭皮の汚れを徹底オフし、さらに美肌効果まで!

Item Check!
浴びることで頭皮や肌の毛穴汚れを優しく洗え、バスタブをバブルで満たせば全身温まるシルキーバスに。●リファファインバブル 18480円/MTG(TEL/0120-467-222)

スカルプブラシで汚れを徹底オフ

毎日のヘアケアタイムをサポートしてくれるお手軽グッズも活用しよう。頭皮用のブラシで洗えば、手だけでは残りがちな汚れもオフ。心地よいマッサージ効果やリフトアップにも。

Item Check!
376本の先玉ピンが毛穴に届き、汚れと匂いのもとをすっきり。髪をとかすように洗えて簡単。●MAKANAI 最適なブラシ 9020円/ヤーマン(TEL/0120-776-282)
握りやすい形状&シリコン製で頭皮にフィット。ツボ押しにも便利。●ukaスカルプブラシ ケンザンソフト 2200円/uka Tokyo head office(TEL/03-5843-0429)

髪と頭皮にいい食生活を始める

表面からだけでなく、体の内側からケアするのもヘルシー髪への近道。毎日の食事では、タンパク質・ミネラル・ビタミンを積極的に。どんな食べ物に含まれているかチェック!

Tips3 ヘルシー髪を【魅せる】

髪と頭皮のケアができたら、スタイリング&メイクで今っぽいヘルシー女子に変身。 「はらりと落ちる長めの前髪や、ウェット&ドライが混ざるような質感が決め手。 ナチュラルなだけでなく、お洒落な雰囲気をにじませるのが最新の“ヘルシー”です」(原田さん)

“ヘルシー女子”のスタイルポイント

□落ちるような「はらりバング」で盛らずに素の美人度をUP □ウェット×ドライをMIXさせた自然体な「ちょいバサ」質感 □メイクは素材を生かしながら血色よく見せるのがコツ

【ミディアム】透ける前髪とちょいバサな質感でシンプルボブを更新

切りっぱなしのボブをベースに、透けるような前髪で軽さと抜け感をプラス。クリームで濡れ感を与え、シーソルトスプレーで少しバサッとした質感に仕上げるのがポイント。

スタイリングポイント

Use It!
A:2つの自然由来成分だけでつくられた美容保湿クリーム。肌や髪などマルチに使える。●エムエー 美容保湿クリーム 45g 1980円/アンドビー(TEL/050-3507-2904) B:スプレーするだけで絶妙なドライ質感に。●OWAY オーウェイ シーソルト・スプレイ 240mL 4070円/アラミック(TEL/072-728-5150)
Point①
最初にAのクリームを全体になじませ、自然なツヤを出す。手ぐしで後ろの方にざっくりかきあげるようにして分け目をぼかす
Point②
さらにBのスプレーを吹きかけ、ドライ質感をプラス。表面の髪を手で軽くとかしながら整えて完成。サイドは耳かけにしてもOK

メイクポイント

Use It!
C:美容成分90%以上配合で、塗るたびにふっくらツヤツヤ。●ヴァントルテ ミネラルリップグロス アンバーレッド 3080円<限定>/ヴァントルテ(ヴァントルテ TEL/0120-836-400)D:肌、目元、唇にグロウなツヤをオン。●ヴィセ アヴァン マルチ グロウ フィクサー 1320円<編集部調べ>/コーセー(TEL/0120-526-311)
Point①
血色よく健康的に見えるテラコッタがキーカラー。Cのリップを全体になじませ、内側中央部分に重ねてグラデっぽく仕上げて
Point②
肌は内側からじんわり発光するようなツヤを仕込むとヘルシーに。Dのプライマーをファンデに少量混ぜて塗るだけで簡単

【ショート】クセ毛のようなハネ感で自然体な可愛さが引き立つ

ウルフっぽいレイヤーを入れたショートカットは、クシュッとした動きと質感でヘルシー感をアピール。メイクはヌーディーなピンク系でまとめ、髪が短くても柔らかい雰囲気に。

スタイリングポイント

Use It!
A:柔らかい泡で髪全体になじませやすいフォーム。●モデニカ ナチュラル F 200mL 2530円/中野製薬(TEL/0120-075-570)B:潮風に吹かれたような無造作質感に。●ジョンマスターオーガニック S&Lシーミストスプレー N 125mL 2640円/ジョンマスターオーガニック(TEL/0120 -207-217)
Point①
ドライヤーの風を当てながら前髪を立ち上げ、ふんわりとした動きを出しやすくする
Point②
Aのフォームを揉み込み握りながら動きを出す。Bのスプレーを吹きかけドライ質感に

メイクポイント

Use It!
C:上品な可愛らしさのピンクベージュ。●マキアージュ ウオータリールージュ BE332 2530円<編集部調べ>/資生堂(TEL/0120-456-226)D:いろんな雰囲気のピンク&ピーチバリエ9色。3CE マルチアイカラーパレット #BEACH MUSE 5401円/STYLENANDA 原宿店(TEL/03-6721-1612)
Point①
リップはCのピンクベージュ。唇の山や口角など輪郭をきちんと取って仕上げる
Point②
Dのシャドウ3色を使用。まぶた、目尻、涙袋それぞれにキラピンクでグラデをつくる

【ロング】ヘルシー美人ロングは外ハネカールがアクセント

毛先にくるんと外ハネの動きをつけ、前髪は短めにカットして束っぽく。重くなりがちなロングも遊び心あふれる仕上がりに。アイメイクはあえて色を引き算してヘルシー感UP。

スタイリングポイント

Use It!
A:ほどよい濡れツヤ感を与えるオイル。●N.ポリッシュオイル 150mL 3740円<サロン専売品>/ナプラ(TEL/0120-189-720)B:つけるとマットな質感に変わり、リラックスした抜け感のあるスタイルに。●OWAY オーウェイ シーソルト・スプレイ 240mL 4070円/アラミック(TEL/072-728-5150)
Point①
ストレートアイロンで毛先をくるんと巻いて外ハネに。ワンカールの自然な動きでOK
Point②
Aのオイルを全体につけ、前髪は指でつまんで束っぽく。仕上げにBのスプレーをつける

メイクポイント

Use It!
C:自まつ毛が伸びたような繊細な仕上がり。●マジョリカ マジョルカ ラッシュティント BK961 1320円/資生堂(TEL/0120-81-4710)D:なめらかなツヤが美しいパール入りブラウン。●アディクション ザ アイシャドウ パール Café Solaire 2200円/ADDICTION BEAUTY(TEL/0120-586-683)
Point①
アイラインはあえて引かない引き算メイク。黒のロングマスカラCで美人まつ毛に
Point②
目力はキリリとした眉で表現。Dの繊細なラメシャドウで眉を描くとあか抜けた表情

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