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ボディケアとは、揉む、押す、擦る、叩くなどの手法を総合的に使って筋肉の緊張を除去する施術のことです。現代人の多くは疲労やストレスによって身体のいたるところの筋肉にコリを抱えています。ボディケアを行うことで、滞っていた血液やリンパ液を正常な流れに導き、身体の不調を緩和することを目的にしています。デスクワークで運動不足になりやすく、眼精疲労、肩こり、腰痛などを抱えている人にもおすすめです。また、ボディバランスを整えることによって副次的にダイエットに効き目があり、新陳代謝を高めることによって美肌に導くとも考えられています。筋肉を弛緩させることでドーパミンやβ-ドルフィンが分泌されリラクゼーション効果も期待できるので、イライラしがちな人も試してみてはいかがでしょうか。

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