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ビューティー
投稿日：2025-11-08 21:56:13.0
- 黒糖黒ゴマミルクのレシピ
-
「腎」をいたわる！黒糖黒ゴマミルクで内側から輝く若々しさを！
こんにちは！前回のブログでは、東洋医学で美髪と若さの鍵を握る「腎（じん）」の重要性についてお話ししました。
生命力や若々しさを司る「腎」が元気だと、髪にツヤとコシが生まれ、体全体の若々しさにつながります。
美髪＆元気の源「腎」の要点おさらい！
○「髪」は「腎」のバロメーター: 抜け毛や白髪は、腎からの「元気がないよ」というサイン。
○冬はチャージのチャンス！ : 「腎」は冬にエネルギーを蓄えやすいので、しっかり休むことが大切。
○「黒い食べ物」が大好き！: 腎をサポートする色は「黒」。黒ごま、黒豆、海藻類を積極的に摂りましょう。
そこで今回は、「腎」が喜ぶ「黒い食べ物」の代表、黒ごまを使った、美味しくて簡単に続けられる【黒糖黒ゴマミルク】のレシピをご紹介します！この冬、温活を兼ねて、手軽に「腎活」を始めましょう！
レシピ 【黒糖黒ゴマミルク】
黒糖黒ゴマミルク
・黒糖 小さじ1 ちょい（お好みで）
・黒ゴマ 大さじ1
・きな粉 大さじ1
・アーモンドミルク（牛乳・豆乳でも） 200ml
1.カップに黒ゴマときな粉を入れておく。
2.小鍋に少量の水と黒砂糖を入れ溶かす。
そこにアーモンドミルクを入れ沸騰しないように温める。
3.黒ゴマの入ったカップに2を注いで、よく混ぜる。完成！
黒糖は、お腹を温めて、血の巡りをよくします。
黒ゴマは、血を作り、体を潤し、肝・腎・大腸を助けます。便秘にも！
大豆は、お腹を助け、体を潤し、なおかついらない水分を外に出してくれます。
美味しいのに罪悪感のない 笑
ドリンク！ぜひ簡単なので作ってみて下さい！
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