エルベスアクト(ELVESACT)のブログ
ビューティー
投稿日:2017-08-15 09:34:18.0
- 乱れがちな時期です。。。
-
今は、長い連休中の方も多いのではないでしょうか?
楽しい日々ですが、やっぱり休みが長ければ長いほどに生活習慣が乱れてしまう事も。。。
生活習慣が崩れるとロクなことになりません。
例えば、急激に太ってしまったり
精神的に不安定になってしまったり
そんな状況では当然、髪の毛もボロボロになってしまいます(; ̄O ̄)
まずは基本的な2つのことを意識してみましょう。
☆「バランスよく食事をする」
☆「毎日同じ時間帯に睡眠を取り、6時間以上寝る」
「バランス良く食事をする」バランスの悪い食生活は、頭皮の血流が悪くなり髪に栄養が行き渡りません(>_<)
ツヤのないパサパサな髪になってしまうだけでなく、抜け毛を促進してしまうことにも(O_O)
髪をつくるタンパク質、頭皮の血行をよくするビタミン類を摂ることで、カラダの中からパサパサ髪をケアすることができます。
「毎日同じ時間帯に睡眠を取り、6時間以上寝る」毎日ほぼ同じ時刻に就寝し睡眠リズムが整えられれば、就寝中に増加する成長ホルモンがより多く分泌され、健康な髪をつくることができます。
わかってはいるけどね~。。。
そんな気持ちも、
もちろんわかります(^ ^)
髪にも体にも良くない事を理解して、少しだけでも意識して動く日を増やしてみるだけでも違うはずです!
自分なりのペースで実行してみてくださいね(^ ^)
☆小松のご予約☆
ネットで空きのない場合でも、是非一度お電話ください!!
なるべくご予約お取り出来るよう、努めさせていただきます(^ ^)♪
みなさまの髪のお手伝いをさせてください!
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