ニコル 保土ガ谷店(Nicole)のブログ
ビューティー
投稿日:2020-01-20 13:56:22.0
- 抜け毛の原因とは、、??更に抜け毛対策について!!
-
まず、抜け毛が増える原因とは?
1、ホルモンバランス
一番大きな原因と言えるのが「ホルモンバランスの乱れ」です。
ストレスを感じることで髪が抜けやすくなると言われています。
2、生活の変化
生活の変化も抜け毛の原因と言われています。
生活習慣の乱れにより体調が整っていない中で降りかかる睡眠不足や疲労、ストレスは、抜け毛を加速させる要因と考えられています。
対策
1、バランスよい食事を摂る
健康的で美しい髪の毛や頭皮を手に入れるためには食生活はとっても重要な要素。
即効性がある方法ではありませんが、髪の毛の恒久的な健康を考えるとベストの方法です!
2、質のよい睡眠を取る
睡眠中に分泌される成長ホルモンは、髪の毛の育成にも影響があります。
日頃から薄毛や髪の毛の発育に悩んでいるという人は、なるべく睡眠時間を確保し、
質のいい睡眠をとることを心がけてください。
3、ヘアケアを見直す
産後の抜け毛に限らず、抜け毛や薄毛に困っているという人は、シャンプーやコンディショナー、トリートメントなどの普段使っているヘアケア剤を見直してみましょう。
心配しすぎないことも大事!
ずっと続くわけではない産後の抜け毛。心配な気持ちもわかりますが、心配しすぎるのも身体や心のストレスになり、髪の毛の健康によくありません!また、産後の抜け毛対策におすすめのヘアスタイルに変えて、今までとは違った自分を発見してみるのも、息抜きになるのでおすすめです☆
保土ヶ谷 天王町
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