フラクタルデザイン 時津店(FRACTAL DESIGN)のブログ
ビューティー
投稿日：2017-04-11 17:06:11.0
- 【フラクタル美肌講座】美肌のために今日からできる事
-
こんにちは！
フラクタルデザイン時津店 松尾です（＾－＾）
【フラクタル美肌講座】 ４時間目です(^O^)／
お肌と健康状態は連動しています！
健康を気がけていれば、美肌も育ちます♪
美肌のために今日からできることを
ご紹介しますね（*^_^*）
＜美肌のために今日からできること＞
◆正しい洗顔
→洗い過ぎず、ぬるま湯でやさしく
◆バランスの良い食事を♪
→お肌の栄養は口に入れるもので作られる！
【ＮＧ】添加物入りの加工食品、砂糖、動物性食品のとりすぎ
◆腸活
→腸はお肌の鏡！
腸活には「酵素」を意識した食生活を♪
なっとう、お漬物、酵素ドリンクを毎日☆
◆質のよい睡眠をとる
→睡眠は長さよりも質が大事！
【ポイント１】２２時～翌２時のゴールデンタイムに睡眠をとることで
お肌や身体を修復する「成長ホルモン」が分泌される
【ポイント２】寝る前に神経もリラックス♪
ハーブティやエッセンシャルオイルの香りが効果的！
寝る前の携帯やテレビのブルーライトは×
いかがでしたか？
ぜひ今日から、美肌を育てる生活を意識してみてください♪
今後もスキンケアに関する情報もＵＰしていきますので
よろしくお願いいたします！
＊フラクタルデザイン時津店
０９５－８８２－３６０３
投稿者
レセ 松尾
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