ドクターズ サロン ラブ(Dr's Salon LAB)のブログ
ビューティー
投稿日：2024/10/26
- スマホ脳疲労♯古河♯ヘッドスパ
- こんにちは(^o^)/
Dr's Salon LAB 古河店です。
スマホのアラームで目覚めて、
すぐSNSをチェック。
通勤中は、ネットニュースを流し読み。
仕事の合間は、スマホゲームで息抜き。
こんな日々を続けている人、いませんか？
そんなあなたは、
「スマホ脳疲労」
に陥っているかもしれません。。。！
スマホの使い過ぎが習慣化すると、
情報のインプットが多過ぎて、
「脳疲労」の状態に陥ります。
脳の情報処理機能が低下し、
集中力が低下したり、
物忘れが多くなったり、
うっかりミスが増えたりします。
では、あなたのスマホ依存度はどれくらいなのでしょか？
チェックしてみてください。
□ スマホはいつでも手に取れる場所にスタンバイ
□ 1分の時間があればスマホを取り出す
□ 思い出せない名前などがあると、すぐスマホで検索する
□ バスの時刻表はスマホで「写真」を撮る
□ 初めての場所にスマホなしでたどり着く自信はない
□ 調べ物はほぼスマホやPCに頼っている
□ 年中忙しく、時間に追われている
□ 情報に乗り遅れることに不安がある
□ スマホの着信音やバイブレーションの空耳が聞こえることがある
□ 夜、布団の中でもスマホを見ている
→該当する項目が0～2個→青信号、
3～5個→黄色信号、
6個以上→赤信号。
どうでしたか？
ひどくなると、
うつ病や認知症のリスクが高まってしまう
「スマホ脳疲労」
次回詳しくお話させて頂きたいと思います！
Dr's Salon LAB 古河店
スパニスト 高梨ケイト
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