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リリー 岸和田店(Lily)のブログ

ビューティー
投稿日:2020/2/1
夜更かしは女性の髪の大敵!
意外なところでは「夜更かし」も髪によくありません。健康維持のために睡眠は重要ですが、それは髪の毛も同じなのです。

睡眠は体を休めるだけでなく、心のリズムを調整し自律神経を正すための時間です
特に22時~2時までの間は副交感神経が活発になり、細胞が老廃物を排出して栄養を摂りこんでいく大切な時間となるため、この時間の睡眠がとても重要なのです。
またこの時間帯は成長ホルモンの分泌が活発になり、皮膚を構成する基底層の細胞分裂が1日で一番活発な時間帯となります。
頭皮も皮膚の一部なので、毛髪を生成・成長させる毛母細胞の入れかわりなどがよく行われます。

そんな22~2時の間に睡眠をとらず夜更かししていると、皮膚の新陳代謝がうまくいかないことになります。
また疲労もたまっていくので髪の毛だけでなく体の健康にも悪影響を及ぼしてしまいます。


健康のためだけでなく、頭皮や毛髪にとっても早寝早起きは重要ということなのです。







              カラーリスト  西村 真潮
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