テッテ(Tette)のブログ
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投稿日：2019-01-12 18:18:57.0
- 頭皮のこと
-
頭皮の乾燥・かゆみを防ぐには保湿が大切。
・シャワーの温度は３８度前後
・シャンプーで頭皮をゴシゴシ洗わない
・整髪料がついていなければ、お湯でしっかり洗い流すだけでも可
・自然乾燥NG（手短に乾かす）
・帽子をかぶる
・ホホバオイルで保湿
頭皮が乾燥する→ただの洗いすぎです。
頭皮の乾燥は、フケ、かゆみ、抜け毛、薄毛の原因。
皮脂が無い＝頭皮環境が良い。 というのは間違い。
皮脂を完全に洗い流そうとする方もいます。
洗いすぎると身体が皮脂を過剰に分泌します。
シャンプー→乾燥→過剰な皮脂→臭い。
皮脂は多くても少なくても悪影響です。
適切な洗髪が大切
頭皮の汚れはお湯だけでも落ちます。
シャンプーよりも前後のお湯洗いを重点的に！すすぎ残しはトラブルの元です。
薄毛になる原因は、運動、食事、飲酒、喫煙、ストレス、シャンプーにあると思います。
薄毛の予防や改善は頭皮だけではなく、身体全体に目を向ける事！
薄毛対策を実践されても、１、２ヶ月で改善されません。結果が出るには薄毛になってしまった時間と同じくらいはかかります。
食事制限は毛髪が衰えます。
痩せようとして食事でのカロリーが少なすぎれば、髪・肌・爪などはうまく作られません。
食べ物の栄養が髪になる。
毎日の食べ物が髪や頭皮に影響を与える。
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