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coco maison

ココメゾン

  • 香川県高松市片原町1-8 藤原ビル2F
  • ことでん片原町駅徒歩4分/JR高松駅徒歩8分【片原町/ミネコラ/髪質改善/艶髪/白髪染め

ココメゾン(coco maison)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2018-05-01 08:43:11.0
【明日は我が身】「若白髪」の原因・予防方法について
【明日は我が身】「若白髪」の原因・予防方法について_20180501_1
今すぐどうにかしたい白髪…なかなか誰にも話せず、悩んでいる女性も実は多いのではないでしょうか?
20~30代という年齢にもかかわらず年々急増中と言われている若白髪…。
見つけた瞬間「まさか自分に出来るなんて!」とショックを受けてしまう事も

なぜ若くして白髪ができてしまうのでしょうか?

白髪の段階によっては改善できる可能性があると言われているので
まだまだ諦めないでくださいね!

まずは若白髪の原因・予防方法についてご紹介します

【若白髪の原因1:色素形成の素材不足】
髪の毛の黒い色素を作るためには、アミノ酸・酸素・ミネラルなどが必要不可欠であると言われています。
コンビニやファストフードなど外食が続き、栄養バランスが崩れていると白髪が増えやすくなります。
細胞を形成する役割のある良質なタンパク質や、特に色素合成に必須なミネラル銅や亜鉛を含む食材は、積極的に摂取していくよう心がけましょう。
ただ、ミネラル分の過剰摂取は体に大きな負担をかけてしまう可能性があるので摂取量には十分に気をつけてください。
一日の摂取目安量は、「銅」1.8mg、「亜鉛」11mgと言われています。

【若白髪の原因2:頭皮の血行不良】
ストレスを貯めやすい体質の方は、頭皮が非常に硬く、こってしまいがちのため、栄養分が行き渡りにくいと言われています。
マッサージで血行を良くし、髪に必要な栄養素を色素形成細胞までしっかり届けましょう。
お風呂の中でシャンプーをしながら、耳の上あたりから頭頂部に向かって螺旋状にくるくるとマッサージをしてあげると頭皮のコリが和らぎます♪

【若白髪の原因3:睡眠不足】
寝ている間に作られる多くの細胞。
睡眠不足が続いていると、成長ホルモンの分泌が少なくなり白髪の原因にもなりやすいと言われています。
スマートフォンをベッドの中で遅くまで眺めてはいませんか?
睡眠不足~若白髪に悩んでいる女性が増えていることは、スマホの普及も主な原因の一つと考えられています。
就寝1~2時間前には、スマホの操作をやめるよう心がけましょう。

このように若白髪は、不規則な生活習慣を送ることでなりやすいと言われています。
規則正しい生活に改善すれば若白髪だけでなく、肌荒れ解消~免疫力UPなど様々な効果◎

今一度、普段の生活リズム~過ごし方について見直ししてはどうでしょうか?

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