エドゥース
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エドゥース(et DOUCE)のブログ
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投稿日：2025-11-12 13:37:01.0
- 秋になると抜け毛が増える？
-
秋になると「抜け毛が増える」と感じる方はとても多いです。
これは異常ではなく、いくつかの理由があります！
秋に抜け毛が増える主な原因
1. 毛周期の影響
髪の毛には「成長期 → 退行期 → 休止期」というサイクルがあり、夏に紫外線などで頭皮にダメージを受けた毛が、秋に休止期を迎えて抜けやすくなります。
2. 動物の換毛期に似た自然現象
人間も動物と同じように、季節の変わり目に髪が生え変わりやすいという説があります。特に夏から秋はその影響が出やすい時期です。
3. 気温・湿度の変化によるストレス
急な気温差や乾燥が頭皮環境を悪化させ、抜け毛が増えることがあります。
4. 生活習慣の乱れ
夏の疲れ（紫外線・冷房・睡眠不足・食生活の乱れ）が秋に表面化して抜け毛につながることも。
抜け毛が気になるときの対策
・バランスの取れた食事（特にタンパク質・鉄・亜鉛・ビタミンB群）
・頭皮マッサージで血行促進
・適度な運動と十分な睡眠
・紫外線・乾燥対策（帽子や保湿ケア）
ちなみに、秋の抜け毛は一時的なものが多く、通常は1～2か月で落ち着きます。
「普段より多いな」と思っても、だいたい1日50～100本の抜け毛は正常範囲ですし、秋は200本くらいまで増えることもあります。
ただし、「抜け毛が急にすごく増えた」「地肌が透けてきた」などの場合は、別の要因（ホルモン・病気・生活習慣）が隠れている可能性もあるので注意です。
いつもと違うな、なんとなく気になるなと思うことがあったら、いつでもスタッフにご相談くださいね！
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