マンタップヘアー(Man Tap Hair)のブログ
- 冷たい風と暖房と低い湿度、、涙
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急に冬に近づいて来ました!!
お洋服がかわいいので秋冬はすきですが、寒いのと乾燥がわたしは嫌いです。めっっちゃ嫌いです。
湿度が低くなると乾燥しやすい環境です。肌も乾燥しがちです。。
冷たい風に肌が当たると、
肌表面の水分が奪われることがあるんです。とても大事な水分が、、
寒くなると必要になってしまう暖房さん。
空気が更に乾燥してしまいます。肌の水分が奪われて乾燥肌へと傾いてしまいます。。
スキンケアももちろん大切ですが、
水分補給、バランスのいい食事、適切な睡眠時間
めちゃめちゃ大切です。
乾燥する時期は、体内の水分が不足しがちです。
皮膚は体の中からの水分補給も必要としています!!
日常的に水やお茶をこまめに飲んで、内側からの保湿の手助けを。
肌の健康は食事の栄養で大きく変わってしまいます!
ビタミンCビタミンE、オメガ3脂肪酸、亜鉛が◎
鮭やアボカド、ナッツ類、緑黄色野菜などなど
肌は夜の間に再生するため、しっかりとした睡眠は肌の健康を保つのにとても重要です。
乾燥する時期は、肌のバリア機能が低下しやすいため、睡眠不足は避けてください!!
7~8時間の質の良い睡眠を意識してとりましょう!
わたしも頑張ります。。乾燥に負けないぞー!!!
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●2025-11-13
投稿者: 石塚 莉久
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●2025-11-13
投稿者: マンタップ ヘア
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●2025-11-03
投稿者: マンタップ ヘア
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●2025-11-03
投稿者: 星野 和子
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●2025-10-30
投稿者: 石塚 莉久
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