ヌード(NUDE)のブログ
ビューティー
投稿日：2020-01-09 20:43:37.0
- 若白髪に要注意！白髪ができる3つの原因と対策
-
こんばんは、ツヤマです！
最近白髪が気になってきた…と悩む人が多くなってきました！
気を付けなければいけないのは白髪は年齢とともに発生するわけではない、という事。
若くても、それこそ10代でも白髪に悩まされる人もいるのです。
そこで今回は白髪のできる原因やそれに対する対策についてご紹介します。
20代も油断禁物！白髪ができる3つの原因
髪は元々白髪？髪の色のメカニズム髪は元々黒ではなく白。
黒になるのは、メラノサイトという色素細胞の働きによるもので、細胞は加齢とともに少しずつ衰えていくため、年齢を重ねるにつれて白髪が増えやすくなります。一般的には35歳以降から白髪が増え始めるそうです。
白髪できる原因その1. ストレス白髪を根元からカットしてみて、白と黒が混じったしま模様になっている場合はストレスが原因。
ストレスが頭皮に刺激を与え、色をつくる色素の働きが弱まってしまうのです。ストレスが多い人はストレスを発散させる習慣を！
白髪ができる原因その2. 食生活食生活が乱れて栄養素が十分に摂取できていないと、頭皮も栄養不足になります。
メラニンをつくり出すために必要な酵素は、食べ物の栄養を受けることで活性化。
白髪が気になる人はまず食習慣を見直し、酵素の活性化に役立つ食材を取り入れましょう。
白髪ができる原因その3. 睡眠不足髪を黒くするメラノサイトは細胞のひとつ。細胞の働きを活性化させたり、生まれ変わりをサポートするのが睡眠中に分泌される成長ホルモンです。
睡眠不足でホルモンの分泌が少ないと細胞が弱まってしまいます。また睡眠不足で血流不全になるのも原因のひとつです。
今日は白髪についての要因をお伝えしました！
明日はこれらに対する対策を…
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